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つるっと優しいお粥
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つるっと優しいお粥-レシピのメイン写真

つるっと優しいお粥

クック56QAKY☆
クック56QAKY☆ @cook_41174654

胃炎や悪阻の時期に活躍しました。優しい味付けですが調子の悪い時期にタンパク質も摂れるのでおすすめです。納豆の粘りがつるっとしたとろみに変わります。

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つるっと優しいお粥

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クック56QAKY☆ @cook_41174654

胃炎や悪阻の時期に活躍しました。優しい味付けですが調子の悪い時期にタンパク質も摂れるのでおすすめです。納豆の粘りがつるっとしたとろみに変わります。

胃炎や悪阻の時期に活躍しました。優しい味付けですが調子の悪い時期にタンパク質も摂れるのでおすすめです。納豆の粘りがつるっとしたとろみに変わります。

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材料

1人分
  • ご飯 お茶碗1/2杯分
  • 水 200ml
  • 卵 1個
  • 納豆 1パック
  • 白だし 大さじ2/3〜1杯
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて火にかけ、ご飯を加える。冷凍ご飯はレンジで温めてから使う。

  2. 2

    ご飯をほぐし、納豆と添付のつゆをそのまま鍋に入れる。鍋の中で納豆をほぐす。

  3. 3

    ご飯が柔らかくなったら、卵をボウルに割り白だしを加えて混ぜる。

  4. 4

    卵液を鍋に回し入れ、卵が固まったら完成。

コツ・ポイント

納豆は混ぜずにそのまま鍋へ投入し、鍋の中でほぐします。

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クック56QAKY☆
クック56QAKY☆ @cook_41174654
2025/09/04 05:19に公開

このレシピのキーワード

おかゆ 卵 納豆 ご飯

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