パンガシウスと野菜のバター醤油炒め わらびーぬ。 @cook_40330698 安かったパンガシウスと合いそうな野菜を炒めました もっと読む 安かったパンガシウスと合いそうな野菜を炒めました もっと読む パンガシウスと野菜のバター醤油炒め わらびーぬ。 @cook_40330698 安かったパンガシウスと合いそうな野菜を炒めました もっと読む 安かったパンガシウスと合いそうな野菜を炒めました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2.3人分 パンガシウス 4切 エリンギ 1パック オクラ 1パック 空芯菜 一袋 オリーブオイル 醤油 大さじ1.5 バター 10g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 パンガシウスの水分をペーパーで拭き取ったら塩胡椒 2 オリーブオイルで炒める（ニンニクがあったらみじん切りいれてもいいかも） 3 オクラ二等分、空芯菜5cm幅、エリンギ短冊切りにする 4 パンガシウスに火が通ってきたらエリンギオクラを入れてしんなりしたら空芯菜も入れる 5 醤油大さじ1.5入れて全体を混ぜたらバターを最後に入れてまた混ぜて完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25014530 コピーしました！ わらびーぬ。 @cook_40330698 2025/09/09 10:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一人暮らしのアラサーです。最近ようやくレシピを見ないでなんとなくつくれるようになってきたので、美味しくできたときは備忘録としてレシピ公開しています もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの オクラ 空芯菜 エリンギ バター パンガシウス 似たレシピ その他のレシピ ネバネバオクラと茹でもやしのキムチナムル 梅肉美味しい★ちくわキュウリ ★さちごはん 豚肉生姜焼き 《副菜2》なすの揚げ浸し 《副菜1》春雨サラダ 元ステーキ職人！きのこのうまいうまい焼き かぼちゃの煮物 厚揚げピーマンしめじのオイスター炒め 我が家の定番！簡単デザート！チーズケーキ ツナピーマン Lemon artichoke spinach pasta Easy Dal Fry Tortola bean soup with pork ribs California Farm Tomato Powder 🍋 Limoncello 🍋 私の 蒸し豚バラ肉 あっさりめ＊プルーンコンポート。 カレー風味の鳥もも肉の唐揚げ クリームチーズ味噌甘酒漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25014530
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