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オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく
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オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく-レシピのメイン写真

オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく

くらしのポトフ
くらしのポトフ @cook_40326274

朝が待ち遠しくなる、やさしい腸活レシピ🌿

低カロリーで美容にも◎
腸内環境を整えるオーバーナイトオーツに、
ドライいちじくをトッピングして一晩寝かせるだけ。

ヨーグルトの水分を含んだいちじくは
プチプチ＆ソフト食感に変わり、
プレーンヨーグルトは濃厚でクリーミーな口どけに✨

忙しい朝でも、少し贅沢なごほうび時間を🍇

朝が待ち遠しくなる、やさしい腸活レシピ🌿

低カロリーで美容にも◎
腸内環境を整えるオーバーナイトオーツに、
ドライいちじくをトッピングして一晩寝かせるだけ。

ヨーグルトの水分を含んだいちじくは
プチプチ＆ソフト食感に変わり、
プレーンヨーグルトは濃厚でクリーミーな口どけに✨

忙しい朝でも、少し贅沢なごほうび時間を🍇

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オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく

くらしのポトフ
くらしのポトフ @cook_40326274

朝が待ち遠しくなる、やさしい腸活レシピ🌿

低カロリーで美容にも◎
腸内環境を整えるオーバーナイトオーツに、
ドライいちじくをトッピングして一晩寝かせるだけ。

ヨーグルトの水分を含んだいちじくは
プチプチ＆ソフト食感に変わり、
プレーンヨーグルトは濃厚でクリーミーな口どけに✨

忙しい朝でも、少し贅沢なごほうび時間を🍇

朝が待ち遠しくなる、やさしい腸活レシピ🌿

低カロリーで美容にも◎
腸内環境を整えるオーバーナイトオーツに、
ドライいちじくをトッピングして一晩寝かせるだけ。

ヨーグルトの水分を含んだいちじくは
プチプチ＆ソフト食感に変わり、
プレーンヨーグルトは濃厚でクリーミーな口どけに✨

忙しい朝でも、少し贅沢なごほうび時間を🍇

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材料

タッパーや保存容器
  1. オートミール(底に敷く) 大さじ1～2(約10g)お好みで
  2. プレーンヨーグルト 100g～お好みで
  3. ドライいちじく 10～20g程度お好みで
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作り方

  1. 1

    今回使ったドライいちじくはこちら

    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方1写真
    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方1写真
  2. 2

    清潔な瓶や保存容器、タッパーにオートミールを入れ底に広げる

    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方2写真
  3. 3

    プレーンヨーグルトを入れる

    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方3写真
  4. 4

    上にドライいちじくをのせ、軽く押して浸かるようにする。

    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方4写真
    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方4写真
  5. 5

    蓋をして冷蔵庫で一晩8時間程度寝かせたら完成。

    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方5写真
    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方5写真
    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方5写真
  6. 6

    蜂蜜やメープルシロップをかけても美味しい♪

    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方6写真
    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方6写真
  7. 7

    Instagramもぜひご覧ください

    • オーバーナイトオーツ×国産ドライいちじく作り方7写真

コツ・ポイント

ドライいちじくがヨーグルトの水分を吸って、プチプチ＆ソフト食感に。

腸活・お通じ改善・美容ケアにもぴったり。

忙しい朝でもすぐ食べられる、低カロリーなごほうび朝食です

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くらしのポトフ
くらしのポトフ @cook_40326274
2025/10/22 07:21に公開
くらしのポトフでは国産、グルテンフリー、有機等に拘った、大人も子どもも安心して食べられるカラダ想いの優しい食品を取扱い中です。くらしのポトフで取り扱いの商品を使い購入していただきましたお客様のヒントになれるような投稿をしています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25129333
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