ダイエット！キノコと卵と豆腐のスープ りんごのあめちゃん @cook_40102855 キノコは、栄養満点、食物繊維たっぷりで、しかもいい出汁が出る！！ダイエットにどうぞ！！ もっと読む キノコは、栄養満点、食物繊維たっぷりで、しかもいい出汁が出る！！ダイエットにどうぞ！！ もっと読む ダイエット！キノコと卵と豆腐のスープ りんごのあめちゃん @cook_40102855 キノコは、栄養満点、食物繊維たっぷりで、しかもいい出汁が出る！！ダイエットにどうぞ！！ もっと読む キノコは、栄養満点、食物繊維たっぷりで、しかもいい出汁が出る！！ダイエットにどうぞ！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 えのき 半分 しめじ 半分 絹ごし豆腐 100g 卵 1こ ☆丸鶏ガラスープ 大さじ1/2弱 ☆醤油 ３滴 ☆酒 ちょっと ☆味醂 ちょっと 油 ちょっと アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのきは、石づきを取り、食べやすくさく。 2 しめじは、石づきを取り、食べやすくさく。 3 小さめの鍋に、水200ccと☆を入れて中火で煮込む。 4 豆腐を入れて、鍋の中で一口大に崩す。 5 卵を溶き、お鍋に入れる。 6 卵に火が入ったら、ごま油や亜麻仁油などを入れて、お好みでコショウをふって、出来上がり～♪ コツ・ポイント キノコは、安いときにたくさん買って、冷凍してます！余ってる野菜(ほうれん草、三つ葉など)、乾燥ワカメを入れても美味しいです♪ごはんを入れて、雑炊にしてもグー！！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25172017 コピーしました！ りんごのあめちゃん @cook_40102855 2025/11/05 08:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエット中だけど、食べるの大好き♪ ヘルシーな料理を目指します♪ もっと読む このレシピのキーワード スープ えのき シメジ 卵 酒 絹ごし豆腐 似たレシピ その他のレシピ 鶏胸肉の香草焼き？ カルシウムたっぷり♡鰯の甘露煮圧力鍋 わかめとねぎのピリ辛風 きのことごぼうのマリネ 節約★厚揚げともやしの黒酢あん 豚バラ白菜のポン酢しょうが焼き🤭💕 鶏肉とレンコンのサツマイモ甘辛炒め シャキシャキ長芋と豚こまのスタミナ炒め 高たんぱく低カロささみブロッコリー塩炒め せいろで簡単！節約海鮮茶碗蒸し CHIPOTLE Style Burrito Bowl Fuel-Up Chicken Taco Soup Chipotle Style Cilantro-Lemon Rice Recipe Avocado and Cream Cheese Sushi Chipotle Style Corn 🌽 Salsa 身体あったまる〜麻婆豆腐鍋 ほうれん草とひじきのツナ和え 手羽先の塩唐揚げ みょうがご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25172017
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