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濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ
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濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ-レシピのメイン写真

濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ

sasasaette
sasasaette @sasasaette

本場ローマの味をベースにしながら、黄身の重さを抑えて、コクはしっかり・後味はくどくない“日本人にとって理想のバランス” に調整しています。
濃厚なのに最後まで食べ飽きず、毎週でも食べられる軽さを追求しています。
火の入りすぎを防ぎ、レストランレベルの滑らかさを家庭で再現できます。

本場ローマの味をベースにしながら、黄身の重さを抑えて、コクはしっかり・後味はくどくない“日本人にとって理想のバランス” に調整しています。
濃厚なのに最後まで食べ飽きず、毎週でも食べられる軽さを追求しています。
火の入りすぎを防ぎ、レストランレベルの滑らかさを家庭で再現できます。

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sasasaette
sasasaette @sasasaette

本場ローマの味をベースにしながら、黄身の重さを抑えて、コクはしっかり・後味はくどくない“日本人にとって理想のバランス” に調整しています。
濃厚なのに最後まで食べ飽きず、毎週でも食べられる軽さを追求しています。
火の入りすぎを防ぎ、レストランレベルの滑らかさを家庭で再現できます。

本場ローマの味をベースにしながら、黄身の重さを抑えて、コクはしっかり・後味はくどくない“日本人にとって理想のバランス” に調整しています。
濃厚なのに最後まで食べ飽きず、毎週でも食べられる軽さを追求しています。
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材料

1人分
  • パスタ(生パスタ / リングイーネ / フィットチーネなど) 90〜100g
  • パスタを茹でるためのお湯(塩分1%) 2L程度
  • 🧄【香味オイル用】
  • ニンニク 1かけ
  • オリーブオイル 30〜40ml
  • 🥓【具材】
  • パンチェッタ 30g
  • 🧀【ソース用】
  • 全卵 1個
  • 卵黄 1個
  • 茹で汁 大さじ2
  • ハードチーズ 45g
  • 黒胡椒 適量
  • ✨【仕上げ用】
  • 黒胡椒 適量
  • ハードチーズ(グラナパダーノ / パルミジャーノなど) 適量
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作り方

  1. 1

    🍝【パスタを茹でる】
    パスタ用のお湯を 塩分1% にして沸かします。
    お湯が沸いたらパスタを茹でます。

    • 濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ作り方1写真
  2. 2

    茹で上がり2分前(生パスタは1分前)までにソースとオイルが仕上がるよう、並行して作業を進めます。

  3. 3

    🫚【下準備】
    にんにくは包丁で軽く潰す。
    パンチェッタは短冊切りにする。

  4. 4

    🧄【オイルににんにくとパンチェッタの香り出し】
    フライパンににんにく・オリーブオイルを入れ、ごく弱火でじっくり加熱します

  5. 5

    にんにくが薄く茶色に色づいたら、トングでさらに押し潰し、裏返します。
    並行して色づく間カルボナーラソースの準備をします。

  6. 6

    裏面も色づいたらパンチェッタを加え、さっと火を通します。
    お好みで黒胡椒をひとふり。

    • 濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ作り方6写真
  7. 7

    🧀【カルボナーラソースを準備】
    ハードチーズを削ります。
    時間がかかるので早めにやることをおすすめします。

  8. 8

    別の小鍋に全卵と卵黄を入れます。
    削ったチーズと黒胡椒を加え、軽く混ぜておきます。

    • 濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ作り方8写真
    • 濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ作り方8写真
  9. 9

    🔥【パスタとソースを合わせる】
    麺の茹で上がり 2分前(生パスタは1分前)になったら、茹で汁を少量フライパンに加えます。

  10. 10

    フライパンを 強火 にします。

  11. 11

    パスタを 水を切らずに トングでフライパンへ移し、
    30秒ほどかき混ぜて油と馴染ませます。

    • 濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ作り方11写真
  12. 12

    その後、麺をカルボナーラソースの小鍋に移し、すぐに手早く混ぜ合わせます。

    • 濃厚だけど重くない!ローマのカルボナーラ作り方12写真
  13. 13

    ♨️【湯煎で仕上げる】
    ソースの入った小鍋を、パスタを茹でていた鍋で 湯煎 にかけます。

  14. 14

    絶えず混ぜながら、とろみがついてきたら火から下ろします。

  15. 15

    👨‍🍳【味・食感を整える】
    味見をして、麺の硬さ・塩味・ソースの濃度を調整する。

  16. 16

    → 塩味が足りなければチーズ/黒胡椒で補正

  17. 17

    → ソースが重ければパスタ茹で汁を少量
    → 濃度が緩ければ余熱で少しだけ煮詰めて調整

  18. 18

    🍽【盛り付け】
    器に盛り、仕上げにハードチーズと黒胡椒をたっぷり削ってトッピングします。

コツ・ポイント

“茹で上がり◯分前” を意識して、並行調理 をすると失敗しにくいです。
ソースは焦らず湯煎でじっくり。滑らかな質感に仕上がります。

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sasasaette
sasasaette @sasasaette
2026/01/26 09:56に公開

このレシピのキーワード

カルボナーラ パスタ にんにく 卵 チーズ パンチェッタ 卵黄

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