簡単！ひじきとほうれん草の鶏つくね
𝗄𝗂𝗂 @93_____iiik
思わずパクパク食べてしまう鶏つくね🍖
ひき肉のレパートリーの1つとして
野菜も入れて栄養を取りつつ満足感も.ᐟ.ᐟ
お弁当にもおすすめ🫶🏻✨
簡単！ひじきとほうれん草の鶏つくね
思わずパクパク食べてしまう鶏つくね🍖
ひき肉のレパートリーの1つとして
野菜も入れて栄養を取りつつ満足感も.ᐟ.ᐟ
お弁当にもおすすめ🫶🏻✨
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに水を入れて冷凍ほうれん草は解凍ひじきは戻す
- 2
1が解凍そして戻せたらボウルの中でキッチンバサミで大きめのほうれん草のみ切る
-
- 3
☆をポリ袋へすべて入れて揉みこんで5分程置く
-
- 4
1を5分置いたら鶏ひき肉のトレーに入れて好みの大きさに丸める
-
- 5
フライパンにサラダ油を引き両面10分ほど焼き目がつくまで焼く
-
- 6
💡フライパンにすべて入れても良いですがひっくり返ししにくい場合もあるので半々がおすすめ🫶🏻
- 7
焼き終わったものはひとまずお皿へ
- 8
★をフライパンへすべて入れて煮詰める
- 9
6の煮詰めたところに5を入れて両面絡める
-
コツ・ポイント
①・⑥
①は薄味が好みで味付けは薄めなので⑥でしっかりめに味付け👌🏻
💡洗い物を少なくするためにタネはポリ袋で鶏ひき肉のトレーとラップは捨てずに活用すると洗い物が少なく済みます👌🏻
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