りんごは水洗いして皮付きのまま、バナナは皮をむいて、どちらも一口大に切り、オレンジまたはみかんは皮をむいて一房ずつにする

材料をすべてブレンダー（写真は一人用タンブラー）に入れ、なめらかになるまで粉砕する