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発酵鍋用白菜
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発酵鍋用白菜-レシピのメイン写真

発酵鍋用白菜

甘酒と発酵の店麹家
甘酒と発酵の店麹家 @cook_40347181

「白菜を乳酸発酵させた、
胃腸にやさしい“発酵鍋用白菜”です」

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発酵鍋用白菜

甘酒と発酵の店麹家
甘酒と発酵の店麹家 @cook_40347181

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材料

1人分
  • 白菜 100g(1/4株)
  • 塩 4g(白菜の重さの2%)
  • 生姜(千切り) 5g
  • にんにく(すりおろし) 少々0.3g
  • 米麹(生) 15g
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作り方

  1. 1

    白菜はざく切りにする。

  2. 2

    塩をまぶして軽く揉み、10分ほど置く。

  3. 3

    出てきた水分ごと米麹・生姜・にんにくを混ぜる。

  4. 4

    清潔な保存容器に入れ、軽く押して空気を抜く。

  5. 5

    常温(20℃前後)で1〜2日発酵させる。ほんのり酸味と甘みが出たら完成。

  6. 6

    冷蔵庫で保存し、1週間ほどで使い切る。

コツ・ポイント

酸っぱくなりすぎないのが鍋向きポイント

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甘酒と発酵の店麹家
甘酒と発酵の店麹家 @cook_40347181
2026/01/02 23:25に公開
静岡県浜松市で発酵をメインとしたお店『甘酒と発酵の店麹家』そのお店でご提供させて頂いているメニューのレシピをご紹介させて頂きます甘酒と発酵の店麹家HPhttps://amazakekoujiya.amebaownd.com/
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このレシピのキーワード

白菜 にんにく しょうが 米麹

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