【かまぼこミートソース】

ニンニク・かまぼこ・玉ねぎ・人参をFPで撹拌する。

フライパンにオリーブオイル・【2】を入れてコールドスタート。

中火で炒めて玉ねぎがしんなりとしたら★を入れてトマトを潰しながら炒める。

沸々としてきたら☆を入れて15分煮込む。

トロミがついたら出来あがり。

【かまぼこミートソーススパゲッティ】

スパゲッティを記載通りに茹でる。

フライパンにオリーブオイル・スパゲッティ・ケチャップを入れて中火で炒める。

馴染ませるように炒める。

器にパゲッティを盛り付けてかまぼこミートソースをかけて粉チーズをふる。

【かまぼこミートソースドリア】

耐熱容器にご飯・バターを入れて混ぜ合わせる。

かまぼこミートソースをかけて真ん中に温泉卵をのせる。温泉卵の周りにシュレッドチーズをのせる。

オーブントースターで10分焼く。

仕上げにスプラウトを添える。

【かまぼこミートソーストースト】

食パンにチェダースライスチーズをのせてマヨネーズで土手を作る。

土手の中にかまぼこミートソースを入れる。

オーブントースターで5分くらい焼く。

スプラウトを散らす。