
【DT】コーヒープリン
ダイエット用のレシピです♪
◎栄養素(1人分)
カロリー:142kcal
糖質:5.1g
たんぱく質:10.85g
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◎栄養素(1人分)
カロリー:142kcal
糖質:5.1g
たんぱく質:10.85g
鍋に牛乳とラカントとインスタントコーヒーを入れ、沸騰直前くらいまで温める。
①と②を合わせてよく混ぜ、耐熱容器に流し入れる。
卵をボウルでよく混ぜる。
オーブンの天板に1cmほどお湯を張り、容器をのせる。
粗熱を取ったら冷蔵庫で冷やして完成。
160℃に予熱したオーブンで20分焼く。
竹串で刺して液が出てくるようなら、短時間ずつ焼き足していく。(フルフルしているくらいなら、冷えると少し固くなるのでOK)
焼き時間はオーブンによって異なるので、様子を見ながら調整してください。
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