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【DT】きなこ蒸しパン
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【DT】きなこ蒸しパン-レシピのメイン写真

【DT】きなこ蒸しパン

***aiko***
***aiko*** @cook_40242826

ダイエット用のレシピです♪
◎栄養素(1人分)
カロリー:198kcal
糖質:5.3g
たんぱく質:15.8g

ダイエット用のレシピです♪
◎栄養素(1人分)
カロリー:198kcal
糖質:5.3g
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【DT】きなこ蒸しパン

***aiko***
***aiko*** @cook_40242826

ダイエット用のレシピです♪
◎栄養素(1人分)
カロリー:198kcal
糖質:5.3g
たんぱく質:15.8g

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◎栄養素(1人分)
カロリー:198kcal
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材料

1人前
  • きなこ 20g
  • 卵 1個
  • 無調整豆乳 60g
  • ラカント 大さじ1.5(18g)
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2(約2g)
  • 塩 ひとつまみ
  • バニラエッセンス 1〜2滴
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵・豆乳・ラカントを入れてよく混ぜる

  2. 2

    きなこ・ベーキングパウダー・塩・バニラエッセンスを加えてさらに混ぜる

  3. 3

    耐熱カップに流し入れる

  4. 4

    レンジ600Wで1分10秒〜1分30秒加熱する

  5. 5

    竹串で刺して生っぽくなければ完成。足りなければ10秒ずつ追加加熱。

コツ・ポイント

卵と豆乳をしっかり混ぜることで、ふんわりとした仕上がりになります。

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***aiko***
***aiko*** @cook_40242826
2026/01/19 05:09に公開

このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 卵

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