
【DT】きなこ蒸しパン
ダイエット用のレシピです♪
◎栄養素(1人分)
カロリー:198kcal
糖質:5.3g
たんぱく質:15.8g
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糖質:5.3g
たんぱく質:15.8g
ボウルに卵・豆乳・ラカントを入れてよく混ぜる
きなこ・ベーキングパウダー・塩・バニラエッセンスを加えてさらに混ぜる
耐熱カップに流し入れる
レンジ600Wで1分10秒〜1分30秒加熱する
竹串で刺して生っぽくなければ完成。足りなければ10秒ずつ追加加熱。
卵と豆乳をしっかり混ぜることで、ふんわりとした仕上がりになります。
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