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ヒラヒラ人参プルコギ
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ヒラヒラ人参プルコギ-レシピのメイン写真

ヒラヒラ人参プルコギ

イタ研
イタ研 @cook_53225890

かほくイタリア野菜アンバサダーの村上由実さんのレシピを作成させていただきました。スティック人参を使って作る韓国料理の定番「プルコギ」。ごはんのお供にもビールのおつまみにも♪

かほくイタリア野菜アンバサダーの村上由実さんのレシピを作成させていただきました。スティック人参を使って作る韓国料理の定番「プルコギ」。ごはんのお供にもビールのおつまみにも♪

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ヒラヒラ人参プルコギ

イタ研
イタ研 @cook_53225890

かほくイタリア野菜アンバサダーの村上由実さんのレシピを作成させていただきました。スティック人参を使って作る韓国料理の定番「プルコギ」。ごはんのお供にもビールのおつまみにも♪

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材料

2人分
  • 牛小間切れ肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • スティック人参(何色か合わせて) 250g
  • ごま油 大さじ1
  • 白いりごま 大さじ1
  • ●合わせ調味料
  • コチュジャン 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 白すりごま 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • おろしニンニク 小さじ1
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作り方

  1. 1

    今回使用したイタリア野菜は「スティック人参」になります。

    • ヒラヒラ人参プルコギ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、人参はピーラーでヒラヒラにする。

    • ヒラヒラ人参プルコギ作り方2写真
  3. 3

    牛肉、玉ねぎ合わせ調味料をボウルに入れ、しばらく置く。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、③を入れて炒める。

  5. 5

    牛肉と玉ねぎに火が通ったら、ヒラヒラにしたニンジンを加えてなじませる。

  6. 6

    器に盛り、白いりごまを振る。

コツ・ポイント

・スティック人参は、色を活かすため、サッとあえる程度にとどめます。ヒラヒラなので、余熱で柔らかくなります。
・ニラなどを加えても良いでしょう。お好きな人はパクチーでも○。
・牛肉ではなく豚肉を使って「デジプルコギ」にするのもオススメです。

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イタ研
イタ研 @cook_53225890
2026/01/19 07:18に公開

このレシピのキーワード

プルコギ にんじん 牛細切れ コチュジャン 玉ねぎ

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