サバ缶の甘辛ソフトふりかけ【作り置き】 鈴木美鈴 @misuzu_suzuki しっかりとした味付けなのでご飯が進む！！カルシウムが摂れカラダにうれしいソフトふりかけです。 もっと読む しっかりとした味付けなのでご飯が進む！！カルシウムが摂れカラダにうれしいソフトふりかけです。 もっと読む サバ缶の甘辛ソフトふりかけ【作り置き】 鈴木美鈴 @misuzu_suzuki しっかりとした味付けなのでご飯が進む！！カルシウムが摂れカラダにうれしいソフトふりかけです。 もっと読む しっかりとした味付けなのでご飯が進む！！カルシウムが摂れカラダにうれしいソフトふりかけです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい分量 サバの水煮缶 1缶（約200g） 刻みネギ 少量 ごま油 小さじ1 ●酒・みりん・醤油 各大さじ2 ●顆粒だしの素・砂糖 各小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ●を容器に混ぜ合わせる。 2 フライパンを中火で温め、サバの水煮缶（汁も）を入れほぐしながら細かくなったら●を加えて炒める。 3 ②の汁気がなくなるまで炒めながら煮詰め火を止め、刻みネギとごま油を加えてサッと混ぜ合わせる。 4 YouTube動画→https://youtu.be/mhCUfs1iDHI コツ・ポイント ・煮汁がなくなるまで焦げないように炒めて下さいね。＜保存方法・保存期間＞・保存容器に入れ冷蔵保存で2日 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25406149 コピーしました！ 鈴木美鈴 @misuzu_suzuki 2026/02/19 23:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw もっと読む このレシピのキーワード ふりかけ サバ 缶詰 酒 似たレシピ その他のレシピ もやしと豚ミンチのチヂミ風 ネギ塩 枇杷パイ とろろつけ麺★動画あり★ 止まらない！大葉チップス（チーズ味） 鶏胸肉とキャベツの蒸し鶏ピリ辛ねぎダレ パイシートで簡単！いちごデニッシュ 和食の定番！鯖の味噌煮 レンジで◎小松菜ときのこの和風ツナ和え ピーマンの肉詰め Spicy herbal jumbo shrimp pasta salad BRAT Rice Pudding w/no Egg Almond burgers Spinach Artichoke Queso Skillet チョココロネパン 【ポリ袋で簡単】卵とブロのエビマヨサラダ ＊青梗菜と長ねぎと豚ひき肉の担々肉味噌󠄀＊ 米粉でシナモンロール https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25406149
アプリでひらく
