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【レンチン】もやしと竹の子のさっぱり和え
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【レンチン】もやしと竹の子のさっぱり和え-レシピのメイン写真

【レンチン】もやしと竹の子のさっぱり和え

はに丸くんとごはん☆
はに丸くんとごはん☆ @cook_40363539

レンジでできる簡単副菜。減塩を意識していますので、腎臓に負担がかからない体に優しいレシピです。

レンジでできる簡単副菜。減塩を意識していますので、腎臓に負担がかからない体に優しいレシピです。

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【レンチン】もやしと竹の子のさっぱり和え

はに丸くんとごはん☆
はに丸くんとごはん☆ @cook_40363539

レンジでできる簡単副菜。減塩を意識していますので、腎臓に負担がかからない体に優しいレシピです。

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材料

2人分
  1. もやし 1袋(200g)
  2. 竹の子の水煮(カット済み) １袋
  3. オイスターソース 小さじ2
  4. しょうゆ 小さじ1/2
  5. レモン汁or酢 小さじ１
  6. ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にもやし→竹の子の順にいれ、蓋をずらしてレンジで600W3分30秒加熱する。

  2. 2

    野菜から出た水を切る。

  3. 3

    調味料を加えて和えたら完成！

コツ・ポイント

レンチンして和えるだけです。

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はに丸くんとごはん☆
はに丸くんとごはん☆ @cook_40363539
2026/02/19 14:00に公開
料理は、簡単で、安くて、美味しければ言うことなし！できれば生ゴミの少ないSDGsなお料理がいい！そんなレシピを目指しています。
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