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お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え
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お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え-レシピのメイン写真

お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

茹でて細かく分けたブロッコリーにすり胡麻と胡麻ドレを加えて混ぜました。ブロッコリーに美味しい市販の胡麻ドレをかけると汁気が出てしまうのですり胡麻を加えて水分を押さえて旨味をup!

茹でて細かく分けたブロッコリーにすり胡麻と胡麻ドレを加えて混ぜました。ブロッコリーに美味しい市販の胡麻ドレをかけると汁気が出てしまうのですり胡麻を加えて水分を押さえて旨味をup!

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お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

茹でて細かく分けたブロッコリーにすり胡麻と胡麻ドレを加えて混ぜました。ブロッコリーに美味しい市販の胡麻ドレをかけると汁気が出てしまうのですり胡麻を加えて水分を押さえて旨味をup!

茹でて細かく分けたブロッコリーにすり胡麻と胡麻ドレを加えて混ぜました。ブロッコリーに美味しい市販の胡麻ドレをかけると汁気が出てしまうのですり胡麻を加えて水分を押さえて旨味をup!

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材料

  • 茹でたブロッコリー 3房くらい
  • 胡麻ドレ 小さじ1
  • すり胡麻 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの小房を数個分茹で、しっかりと湯切りしてお弁当箱に入れやすいようにさらに小さく切り分ける。

    • お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    市販のお好みの胡麻ドレッシングとすり胡麻を加える。

    • お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え作り方2写真
    • お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    混ぜ合わせて完成!お弁当の隙間に🤗

    • お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え作り方3写真
    • お弁当に!ブロッコリーのW胡麻和え作り方3写真

コツ・ポイント

ブロッコリーは塩を少し加えた熱湯で茹で、しっかりと湯切りする。レンチンでもいいです。
小房をさらに小さく分けると食べやすくお弁当の隙間に入れやすいです。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2026/02/25 05:12に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします!Instagram始めました!ユーザー名: @kacchan.s0205
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このレシピのキーワード

ごま和え ブロッコリー

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