プロテインマグケーキ たくあん @cook_115523352 ⚠️ソイプロテインではできないです。消しゴムになります。ホエイプロテインでやってください！！ もっと読む ⚠️ソイプロテインではできないです。消しゴムになります。ホエイプロテインでやってください！！ もっと読む プロテインマグケーキ たくあん @cook_115523352 ⚠️ソイプロテインではできないです。消しゴムになります。ホエイプロテインでやってください！！ もっと読む ⚠️ソイプロテインではできないです。消しゴムになります。ホエイプロテインでやってください！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人前 オートミール 30g ホエイプロテインパウダー 30g ベーキングパウダー 3g 水 60〜80ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 マグカップにオートミール、プロテイン、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 2 水を少しずつ加え、サラサラ過ぎない程度の生地にする。 3 600Wの電子レンジで2分加熱する。 4 まだ緩い場合は20秒ずつ追加で加熱する。 5 粗熱をとり、ラップをして冷蔵庫で保存する。 6 朝食べるのがおすすめ。 コツ・ポイント ホエイプロテインを使用することで、栄養価が高く、満足感のあるマグケーキに仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25439292 コピーしました！ たくあん @cook_115523352 2026/02/25 08:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ホエー オートミール 似たレシピ その他のレシピ 新じゃがの焼き芋 アク抜きの仕方(わらびの生姜醤油漬け用) 簡単豚ロース超薄切り長ねぎ絹厚揚げ塩炒め 簡単！！時短！！トマトときゅうりのサラダ とうもろこしのバター醤油パエリア 今日の夕飯！ブロッコリージャーマンポテト ほくほく新じゃがと牛肉の甘辛にんにく炒め 鶏ももで酢豚（酢鶏） ワンパン鶏もも肉とブロッコリーの蒸し焼き 厚揚げとブロッコリーのおかか炒め Maple Candied Pumpkin Seeds (Pepitas) Vanilla poundcake with lime glaze 🍋🟩 Red orange lime soda Keto sesame crepe Keto crepes with cheese, labneh and peppers (no eggs) 炊飯器で小豆を柔らかくします 酒粕・シークワーサー入りフレンチトースト いちごのスコップケーキ 簡単＊甘塩鮭の鮭フレーク https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25439292
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