減塩・ブリの香味野菜の揚げ包み

kermit123 @yukio123
ブリの臭み処理は一般的に塩締めです。しかし調理科学観点で浸透圧を検討すれば上白糖で問題はありません。お砂糖による僅かな加水効果でふっくら仕上がり、減塩食が必要な食いしん坊向けに作りました。
調理時間は(ブリ解凍後)20分。
材料代 約 250円
食塩相当量 1.3g
減塩・ブリの香味野菜の揚げ包み
ブリの臭み処理は一般的に塩締めです。しかし調理科学観点で浸透圧を検討すれば上白糖で問題はありません。お砂糖による僅かな加水効果でふっくら仕上がり、減塩食が必要な食いしん坊向けに作りました。
調理時間は(ブリ解凍後)20分。
材料代 約 250円
食塩相当量 1.3g
作り方
- 1
ブリに上白糖をまぶし、10分置いて水分をクッキングペーパーで拭き取る。
- 2
ブリにゴマ油(下味用)を塗ってから片栗粉(下味用)をまぶす。
- 3
生椎茸と生姜は細すぎない千切りにし、椎茸に片栗粉を薄くまぶす。(写真の椎茸はまぶしすぎ。これでは失敗です)
- 4
春巻きの皮に大葉、竜田揚げしたブリ、椎茸、生姜をのせて包む。大葉の軸は指で切る。3つ折りにして畳み込むときれいですよ。
- 5
ゴマ油(揚げ焼き用)をフライパンで180度中火に熱し、接合面を下にして焼き始める。
- 6
全体がきつね色になるまで揚げ焼きして完成です。お皿に盛り付ける際はクッキングペーパーで油分を吸着するなど油切りをどうぞ。
コツ・ポイント
お魚を塩締めするのが一般的ですが、浸透圧でドリップさせるならお砂糖でも無問題です。特に減塩食を必要とする方の料理に工夫しました。生椎茸は加熱すると水分が出やすいので片栗粉を薄くまぶしました。揚げ焼きは温度管理180度中火です。
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