🍀きゅうりともやしのピリ辛ナムル🍀

きゅうりは細切り、もやしはレンチンして水分を取る。Ａで和える

🍀ちくわのチーズのり巻き🍀

ちくわはタテ半分に切り、タテ１／４に切った海苔とチーズを１枚ずつ乗せて巻く

ちくわの巻終わりに２箇所楊枝を刺し、真ん中で切る。サラダ油で軽く焼いたらブラックペッパーを振る

🍀大根きんぴら🍀

大根、人参、アスパラはお弁当箱に詰めやすいサイズに切る。ゴマ油で炒め、Ａを加えて混ぜ合わせる