肉巻きかぶのホットサラダ
【1人分】
エネルギー:294kcal
食塩相当量:1.2g
野菜量:70g
電子レンジで簡単♪
かぶがトロトロでおいしいです!
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食塩相当量:1.2g
野菜量:70g
電子レンジで簡単♪
かぶがトロトロでおいしいです!
かぶは茎の先端を切り落とし、それぞれ4等分に切る。
豚ロース肉に塩コショウをふり、かぶの実に巻く。
耐熱容器に並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで5分間加熱する。
★を混ぜ合わせる。
④を③にかける。
葉がついているかぶを使用する場合は、葉を5cmの長さに切り、水にさらしてアク抜きをして、実と同じようにお肉で巻くとおいしく食べられます!
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