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麻婆大根
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麻婆大根-レシピのメイン写真

麻婆大根

多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819

【1人分】
エネルギー:178kcal
食塩相当量:0.9g
野菜量:155g

〜多治見市保健センター発行「いつものやさいでおいしいレシピ」掲載〜
お子さんでも食べやす辛さです。豆板醤でお好みの辛さに調整してください!

【1人分】
エネルギー:178kcal
食塩相当量:0.9g
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〜多治見市保健センター発行「いつものやさいでおいしいレシピ」掲載〜
お子さんでも食べやす辛さです。豆板醤でお好みの辛さに調整してください!

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多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819

【1人分】
エネルギー:178kcal
食塩相当量:0.9g
野菜量:155g

〜多治見市保健センター発行「いつものやさいでおいしいレシピ」掲載〜
お子さんでも食べやす辛さです。豆板醤でお好みの辛さに調整してください!

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エネルギー:178kcal
食塩相当量:0.9g
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〜多治見市保健センター発行「いつものやさいでおいしいレシピ」掲載〜
お子さんでも食べやす辛さです。豆板醤でお好みの辛さに調整してください!

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材料

2人分
  • 大根 1/4本(250g)
  • にんにく 1/2片
  • 長ねぎ 1/2本(60g)
  • 豚ひき肉 75g
  • 油 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • 水 50ml
  • 砂糖 小さじ1
  • 減塩しょうゆ 小さじ1
  • みそ 小さじ1
  • ★片栗粉 大さじ1/2
  • ★水 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は1.5cm角に切る。にんにく、長ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、中火で豚ひき肉を炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったら、にんにく、長ねぎ、豆板醤を加えてさらに炒める。

  4. 4

    香りがたったら大根を加えて炒める。

  5. 5

    酒、水を加え、煮立ったら砂糖を加えて混ぜる。

  6. 6

    蓋をして弱火で15分程煮て、しょうゆ、みそを加えて混ぜ合わせ、再び蓋をして5分程煮る。

  7. 7

    よく混ぜた★を回し入れ、とろみをつける。

  8. 8

    ごま油を加えてさっと混ぜる。

コツ・ポイント

最後に長ねぎの青い部分や糸唐辛子を乗せると彩りが良くなります!

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多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819
2026/03/05 07:57に公開
岐阜県 多治見市 保健センターのアカウントです。管理栄養士考案のみなさんの健康に役立つレシピや情報を発信していきます♪ 食は生きる上で必要不可欠であり、生活や健康の土台です。おいしい食事は心も体もハッピーにしてくれます。「毎食野菜」と「減塩」を心がけて食べることを楽しみましょう!
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このレシピのキーワード

大根 片栗粉 豚ひき肉 にんにく 酒 減塩醤油 味噌 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25462230
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