🇪🇸ブロ🥦アヒージョ風🧄野菜との我が闘争!

✦Kitchen Dahlia Note✦
ピーマンを克服したくて作りました。
肉も魚も使っていないのに、不思議と満足感があります。
オリーブオイルとにんにくで静かに火を入れると、野菜は甘くなり、香りは深くなり、苦手だったピーマンまで美味しく感じました。
アヒージョは本来「にんにくオイル煮」。
好きな具材を油に入れて火をつけるだけのシンプルな料理。
パンにのせても、じゃがいもに合わせても、お酒のお供にも最高。
野菜が主役になれることを教えてくれた一皿でした🥦✨
#アヒージョ風 #スペイン風 #苦手克服 #ブロッコリー消費 #ピーマン消費 #野菜消費 #ヘルシー #野菜嫌い #常備菜 #クックパッド #CookPad
🇪🇸ブロ🥦アヒージョ風🧄野菜との我が闘争!
✦Kitchen Dahlia Note✦
ピーマンを克服したくて作りました。
肉も魚も使っていないのに、不思議と満足感があります。
オリーブオイルとにんにくで静かに火を入れると、野菜は甘くなり、香りは深くなり、苦手だったピーマンまで美味しく感じました。
アヒージョは本来「にんにくオイル煮」。
好きな具材を油に入れて火をつけるだけのシンプルな料理。
パンにのせても、じゃがいもに合わせても、お酒のお供にも最高。
野菜が主役になれることを教えてくれた一皿でした🥦✨
#アヒージョ風 #スペイン風 #苦手克服 #ブロッコリー消費 #ピーマン消費 #野菜消費 #ヘルシー #野菜嫌い #常備菜 #クックパッド #CookPad
作り方
- 1
にんにくを薄切りにし、オリーブオイルと一緒に小鍋で弱火にかける。
- 2
香りが立ったら玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー、しめじ、エリンギ投入!弱火でじっくり炒める。塩も加えてさらに炒める。
- 3
最後にミニトマトをぶち込んで、全体に火が通ったら火を止める。
- 4
仕上げに醤油を1滴たらして完成✨️天然塩は本当に少量でオッケー。バゲットとかあればシャレオツですネ🥖角食でも良いかな?
- 5
⏩️トマト関連「トマトの保存方法🍅」はコチラ!小さな工夫でちょっとオトクに(^^)
- 6
▶️トマト関連「 胃腸ヤラれた時の🍅×鶏煮込み」やさしい味です。ご自分に、ご家族に、お友達にぜひ😊体に負担を掛けずに栄養を
- 7
✒️2026.0406「アヒージョ 野菜」で人気順3位になりました✨️ニガテなブロッコリー克服の為に作りました^^;
- 8
✒️趣味で色々な哲学エッセイも書いてます📚️お料理やお酒についても♡ #思考レシピ #夢飯 #哲学ごはん #夜の創作飯 🌙
コツ・ポイント
✔トマトの旨味でオイルが美味しくなり、スペイン風の雰囲気も楽しめます。
✔オリーブオイルが足りなくて残念無念。
✔ご覧頂き有難うございます😊
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