ツナたまごoneplate

Name: ツナたまごoneplate
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ 適量; たまご ３個; 玄米 適量; にんにく 適量; しょうが 適量

クックGU9N85 @cook_40162445

japanfukuoka

シンプルな朝oneplateです。

ツナたまごoneplate

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シンプルな朝oneplateです。

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材料

1人分

ツナ適量
たまご３個
玄米適量
にんにく適量
しょうが適量

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作り方

1

たまごをスクランブルにします。
2

ツナににんにくしょうがを加えます
3

クッキングシートにくるみ
4

onepan蒸しにします。

コツ・ポイント

朝oneplateです。

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つくれぽ

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クックGU9N85 @cook_40162445

2026/03/15 00:22に公開

japanfukuoka

NAMISKITCHINすきな調理器具、✨調理家電を使って🥗🍅🥝🥑🥒🥦🍠🥬🫛🥗🍅🥝🥑🥒🥦野菜中心のresipiを作っています流行りのresipiワンパンresipi🍳ワンプレートresipiレンチングルテンフリー米粉etc粉玄米を食べるたくさんの検索たくさんのつくれぽつくった💪やみた👀ありがとうございますこれからも美味しい😋楽しい😆簡単resipiを作っていきます💪よろしくお願いいたします🙏

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