のり弁風ワンプレート 悠薙ちゃん @cook_58077818 業務用スーパーの白身魚のフライやちくわの磯辺揚げを使うことで簡単に作れます🍀*゜ もっと読む 業務用スーパーの白身魚のフライやちくわの磯辺揚げを使うことで簡単に作れます🍀*゜ もっと読む のり弁風ワンプレート 悠薙ちゃん @cook_58077818 業務用スーパーの白身魚のフライやちくわの磯辺揚げを使うことで簡単に作れます🍀*゜ もっと読む 業務用スーパーの白身魚のフライやちくわの磯辺揚げを使うことで簡単に作れます🍀*゜ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ご飯 2.5合くらい 好みのふりかけor漬物 適量 冷凍白身魚フライ 2切 冷凍ちくわの磯辺揚げ 4個 冷凍アスパラガス 4本 海苔 1〜2枚 天ぷら粉 50g 水 80cc ウスターソース 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ちくわと白身魚のフライを揚げる。 2 アスパラガスを1本なら半分に切り天ぷら粉と水を合わせたものに入れる。 3 アスパラガスを揚げる。 4 皿にご飯をよそって、好みのふりかけをかけて海苔を食べやすい大きさに切ったものをご飯が見えなくなるように乗せる。 5 ちくわ、白身魚、アスパラガスを④に盛り付け、白身魚にウスターソースをかけたら完成。 コツ・ポイント アスパラガスの天ぷらをいんげんにしたり、追加できんぴらごぼうを入れたりしてもいいと思います！天ぷら→塩胡椒で炒めるのも🙆♀️ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25588996 コピーしました！ 悠薙ちゃん @cook_58077818 2026/04/04 03:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理好きのオタク婦人。お菓子作りは趣味でやってます😊 もっと読む このレシピのキーワード のり弁 魚 海苔 ふりかけ アスパラ ちくわ テンプラ粉 白身 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 豆腐で衣、揚げ焼きサクサク天ぷら 旨辛の食べるラー油ピーマン おかんレシピ𓀤𓀣ちょっとご馳走！海老入りニラ玉 中華麺でチャンポン風ラーメン 豆苗ときのこと卵のツナサラダ 春キャベツと豚バラもやし炒め なすとピーマンの、味噌炒め 韓国人旦那も絶賛簡単本格チャプチェ ささみのピリ辛照り焼き ナス、ピーマン、厚揚げ 味噌炒め Chilli Garlic Fries Air Fryer Cod Quick Homemade Soft Pretzels Eggs in Purgatory (Uova in Purgatorio) my Way Lion’s Mane Buffalo Dip サツマイモの梅酒煮 サツマイモの皮のかりんとう スウィートポテト いもようかん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25588996
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