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適当鶏ムネトマトカレー🍅
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適当鶏ムネトマトカレー🍅-レシピのメイン写真

適当鶏ムネトマトカレー🍅

Na.com
Na.com @cook_112362892

野菜がたっぷりとれるカレーです🍛トマト缶を入れると酸味があって美味しいです
美味しいカレーで元気に過ごしましょう😄

野菜がたっぷりとれるカレーです🍛トマト缶を入れると酸味があって美味しいです
美味しいカレーで元気に過ごしましょう😄

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適当鶏ムネトマトカレー🍅

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野菜がたっぷりとれるカレーです🍛トマト缶を入れると酸味があって美味しいです
美味しいカレーで元気に過ごしましょう😄

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材料

3食分
  • ほうれん草 2束
  • れんこん 150g
  • 鶏ムネ肉 300g
  • トマト缶(カット) 半缶
  • カレールー 4かけ
  • 野菜ジュース 1パック
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作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は一口大に切る。れんこんは少し厚めの輪切りにし、下茹でする。

  2. 2

    ほうれん草はざく切り

  3. 3

    鍋に油を熱し、カレールー以外の全ての材料を入れる

  4. 4

    弱火でじっくり煮る

  5. 5

    鶏肉に火が通ったらカレールーを入れとろみがつくまで混ぜる

  6. 6

    完成

    • 適当鶏ムネトマトカレー🍅作り方6写真

コツ・ポイント

野菜はお好きな量お入れ下さいね💕︎
れんこんは厚めに切ると食感が残っていいです!下茹かレンチンは煮る時間短縮になります!

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2026/04/07 11:29に公開

このレシピのキーワード

カレー れんこん トマト缶 ほうれん草 鶏胸肉

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