沸騰した鍋に卵を入れ、好みの固さにゆでて殻をむく。

ヘタを落とした皮付きの人参を耐熱皿に並べ、よく濡らしたキッチンペーパーとラップをかけて、レンジて600w8分加熱する。

ボウルにマヨネーズ、すりごま、めんつゆ、かつお節とツナ缶を油ごと加えてよく混ぜる。

柔らかくなったにんじんをスプーンなどで一口大の大きめサイズに切り、ボウルに加える。

ゆで卵をスプーンなどで3等分ほどに切り、ボウルに加えて全体を和える。

お皿に盛り付けて、お好みでパセリやディルをかける。