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菜の花とモヤシの1品
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菜の花とモヤシの1品-レシピのメイン写真

菜の花とモヤシの1品

みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003

簡単!モヤシのしゃっきり感が美味しい!菜の花の苦みとごまがよく合う1品です。

簡単!モヤシのしゃっきり感が美味しい!菜の花の苦みとごまがよく合う1品です。

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菜の花とモヤシの1品

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材料

2,3人分
  • 菜の花 1束
  • モヤシ 半袋
  • ゴマ 適量
  • めんつゆ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    菜の花をカットし、鍋に全ての材料を入れて蓋をし、最初は弱火で写真のようにしんなりしたら出来上がり!

コツ・ポイント

焦がさないように注意!

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みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003
2026/04/11 05:57に公開
鈴木みちるがんの食事研究家簡単で美味しく、そして食べれば食べる程がんをやっつける食事「砂糖・塩・醬油をつかわないレシピ」を研究し、13センチの胃がんから出血しリンパ3つに転移のファイナルステージの旦那のがんをスピード回復させ5年で完治。PHP研究所から「がんになったら悲しんでいる時間はありません!」を出版。https://peraichi.com/landing_pages/view/michirukitchen/
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このレシピのキーワード

もやし 菜の花 ゴマ

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