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平日1人飯:新玉ねぎと厚揚げの卵とじ
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平日1人飯:新玉ねぎと厚揚げの卵とじ-レシピのメイン写真

平日1人飯:新玉ねぎと厚揚げの卵とじ

50代の俺でもできる平日1人飯
50代の俺でもできる平日1人飯 @cook_40346223

4月①水曜日のレシピ
新玉ねぎの甘みが存分に楽しめる、どこかホッとする優しい味わいのおかずです。厚揚げを使うことでボリュームも満点、1人暮らしの夕食にぴったりです。

4月①水曜日のレシピ
新玉ねぎの甘みが存分に楽しめる、どこかホッとする優しい味わいのおかずです。厚揚げを使うことでボリュームも満点、1人暮らしの夕食にぴったりです。

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平日1人飯:新玉ねぎと厚揚げの卵とじ

50代の俺でもできる平日1人飯
50代の俺でもできる平日1人飯 @cook_40346223

4月①水曜日のレシピ
新玉ねぎの甘みが存分に楽しめる、どこかホッとする優しい味わいのおかずです。厚揚げを使うことでボリュームも満点、1人暮らしの夕食にぴったりです。

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新玉ねぎの甘みが存分に楽しめる、どこかホッとする優しい味わいのおかずです。厚揚げを使うことでボリュームも満点、1人暮らしの夕食にぴったりです。

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材料

1人分
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • 厚揚げ 1パック
  • 卵 2〜3個
  • スナップエンドウ 5個
  • ※水 100ml
  • ※麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5
  • ※みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎを薄めのスライスにし、スナップエンドウは筋を取って、半分に斜め切りにします。厚揚げは一口大に切る。

  2. 2

    小さめのフライパンに、水100ml、麺つゆ大1.5、みりん小1と新玉ねぎを入れて火にかけます。

  3. 3

    沸騰したら中火にし、新玉ねぎが少し透き通るまで2分ほど煮ます。

  4. 4

    厚揚げと、スナップエンドウを加え、さらに3分煮ます。厚揚げに味が染みるように、時々煮汁をかけてください。

  5. 5

    強火にして煮汁をしっかり沸騰させたら、溶き卵を「の」の字を書くように中心から外側へ回し入れます。

  6. 6

    蓋をして弱火にし、30秒〜1分ほど置いて、お好みの固さ(半熟がおすすめ!)になったら火を止めます。

コツ・ポイント

ご飯に乗せて「厚揚げ丼」にするのもおすすめです。その場合は、煮汁を少し多めにするか、醤油を数滴足すとご飯が進みます。

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50代の俺でもできる平日1人飯
50代の俺でもできる平日1人飯 @cook_40346223
2026/04/11 08:52に公開
平日5日間の食材をまとめ買いして、使い切れるように工夫しています。アドバイスをよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

卵とじ 新たまねぎ スナップエンドウ 厚揚げ 卵

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