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平日1人飯:アスパラと豚肉の塩レモン炒め
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平日1人飯:アスパラと豚肉の塩レモン炒め-レシピのメイン写真

平日1人飯:アスパラと豚肉の塩レモン炒め

50代の俺でもできる平日1人飯
50代の俺でもできる平日1人飯 @cook_40346223

4月①週木曜日のレシピ
週の後半、少し疲れが出てくる頃に嬉しい、レモンの酸味でさっぱり食べられる一皿です。アスパラの緑が鮮やかで、食欲をそそります。

4月①週木曜日のレシピ
週の後半、少し疲れが出てくる頃に嬉しい、レモンの酸味でさっぱり食べられる一皿です。アスパラの緑が鮮やかで、食欲をそそります。

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平日1人飯:アスパラと豚肉の塩レモン炒め

50代の俺でもできる平日1人飯
50代の俺でもできる平日1人飯 @cook_40346223

4月①週木曜日のレシピ
週の後半、少し疲れが出てくる頃に嬉しい、レモンの酸味でさっぱり食べられる一皿です。アスパラの緑が鮮やかで、食欲をそそります。

4月①週木曜日のレシピ
週の後半、少し疲れが出てくる頃に嬉しい、レモンの酸味でさっぱり食べられる一皿です。アスパラの緑が鮮やかで、食欲をそそります。

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材料

1人分
  • 豚バラ肉の薄切り 125g
  • アスパラガス 2~3本
  • 新玉ねぎ 1/4個
  • スナップえんどう 3個
  • ごま油 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • ※レモン果汁 大さじ1/2
  • ※鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
  • ※酒 大さじ1
  • ※チューブにんにく 1cm
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作り方

  1. 1

    アスパラは根元の硬い部分を切り落とし4~5cmの斜め切りにします。新玉ねぎは薄めののスライスにします。

  2. 2

    スナップえんどうを半分の斜め切りにします。豚バラ肉の薄切りは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    【塩レモンだれ】小さめの器にレモン果汁大1/2、鶏がらスープの素小1/2、酒大1、チューブにんにく1cmを合わせる。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を入れます。軽く塩コショウを振り、脂が出てくるまで中火でじっくりカリッと焼きます。

  5. 5

    豚肉に焼き色がついてきたら、スナップえんどうを加えてさっと炒め合わせます。

  6. 6

    スナップえんどうの緑色が鮮やかになったら、アスパラ、新玉ねぎの順番に加えます。

  7. 7

    アスパラガスの緑色が鮮やかになり、新玉ねぎがしんなりするまで2分ほど炒めます。

  8. 8

    火を少し強め、合わせておいた【塩レモンだれ】をジャッと回し入れます。全体にタレが馴染み、水分が少し飛んだら完成です!

コツ・ポイント

お皿に盛った後、たっぷりめに黒こしょうを振ると、味が引き締まっておつまみにも最高な味になります。

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50代の俺でもできる平日1人飯
50代の俺でもできる平日1人飯 @cook_40346223
2026/04/12 04:46に公開
平日5日間の食材をまとめ買いして、使い切れるように工夫しています。アドバイスをよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの アスパラ 新たまねぎ スナップエンドウ 酒 豚バラ肉

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