ブロッコリーを食べやすい大きさにカットし、小さじ1の水と一緒に耐熱更に入れラップをして5分くらいレンジでチンする。

①をザルに入れ水気をしっかり切っておく。

ハムを好きなサイズにカットしてコーンは汁気を切っておく。