オクラと南瓜のカレークリーム煮🎃 horseland @cook_40043909 カボチャのホクホク感と甘さがカレー粉と合います♡市販のルーを使い簡単に煮ました！ もっと読む カボチャのホクホク感と甘さがカレー粉と合います♡市販のルーを使い簡単に煮ました！ もっと読む オクラと南瓜のカレークリーム煮🎃 horseland @cook_40043909 カボチャのホクホク感と甘さがカレー粉と合います♡市販のルーを使い簡単に煮ました！ もっと読む カボチャのホクホク感と甘さがカレー粉と合います♡市販のルーを使い簡単に煮ました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 カボチャ 200g オクラ 4-5本 玉葱微塵切り 大匙2 大蒜微塵切り 大匙1 カレールー 25g バター 10g 水 100cc 牛乳 30cc 塩、胡椒 適宜 サラダ油 少々 ★葉物野菜、白米 お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にサラダ油を入れ大蒜と玉葱を弱火で炒める→香りが出たら水を入れ4-5分煮る 2 南瓜は一口大に切りレンジで柔らかく加熱。オクラは塩少々で揉み水洗い熱湯で1分茹でる①の鍋に南瓜とオクラを加える。 3 鍋に刻んだカレールーを加えて溶かす。牛乳、バター塩胡椒を入れ優しく混ぜる。2-3分煮たら出来上がり。 4 今回は葉物野菜と白米を添えました。 コツ・ポイント 牛乳を入れた後煮詰まり焦げつきやすいので火加減に気をつけて下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25671591 コピーしました！ horseland @cook_40043909 2026/04/30 23:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー あけましておめでとうございます。今年は苦手な分野の料理にも挑戦したいと思います。美味しく食べて健康に！をモットーに料理を楽しみたいと思います。どうぞ宜しくお願い致します。 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 カレー オクラ かぼちゃ にんにく バター 牛乳 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ ノンフライヤーで茄子の焼き浸し 一人前レシピ！！明太うどん 豆腐のネギ味噌炒め ☆簡単☆豚バラ大根【動画あり】💖🌈✨ 簡単☆お手軽牛タンパスタ♩ 豚肉とたけのこの中華オイスター炒め 今夜の夕飯簡単さっぱり小松菜ツナ中華和え ⭐タレを極めた⭐豚にら焼肉スタミナ丼🤩 米粉の黒糖蒸しパン 基本のモツ煮！簡単にお店の味になるコツ Ice Cream Laden Waffles Skýjabrauð (Cloud Bread) Churro Bites Keto Chicken Liver with Minced Meat #塩麹漬チャレンジニンニク葉っぱのロール 鮭のホイル焼き しらたき入り大根の牛肉巻き煮 小松菜と厚揚げと豚こまの香味醤油炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25671591
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