CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
腎臓病食/きゅうりの塩こんぶ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
腎臓病食/きゅうりの塩こんぶ和え-レシピのメイン写真

腎臓病食/きゅうりの塩こんぶ和え

ウェルネスダイニング株式会社
ウェルネスダイニング株式会社 @cook_115248290

きゅうりを塩昆布とごま油で和え、風味豊かに仕上げた副菜です。
きゅうりは包丁の柄で叩く事により、調味料が絡みやすくなります。

たんぱく質:0.6g
塩分:0.2g
カリウム:98mg
カロリー:44kcal
リン:16mg

~ウェルネスダイニングについて~
腎臓病・制限食の宅配弁当を全国へお届け。
管理栄養士による無料栄養相談も承ります!
公式サイトはこちら:https://www.wellness-dining.com/

きゅうりを塩昆布とごま油で和え、風味豊かに仕上げた副菜です。
きゅうりは包丁の柄で叩く事により、調味料が絡みやすくなります。

たんぱく質:0.6g
塩分:0.2g
カリウム:98mg
カロリー:44kcal
リン:16mg

~ウェルネスダイニングについて~
腎臓病・制限食の宅配弁当を全国へお届け。
管理栄養士による無料栄養相談も承ります!
公式サイトはこちら:https://www.wellness-dining.com/

もっと読む

腎臓病食/きゅうりの塩こんぶ和え

ウェルネスダイニング株式会社
ウェルネスダイニング株式会社 @cook_115248290

きゅうりを塩昆布とごま油で和え、風味豊かに仕上げた副菜です。
きゅうりは包丁の柄で叩く事により、調味料が絡みやすくなります。

たんぱく質:0.6g
塩分:0.2g
カリウム:98mg
カロリー:44kcal
リン:16mg

~ウェルネスダイニングについて~
腎臓病・制限食の宅配弁当を全国へお届け。
管理栄養士による無料栄養相談も承ります!
公式サイトはこちら:https://www.wellness-dining.com/

きゅうりを塩昆布とごま油で和え、風味豊かに仕上げた副菜です。
きゅうりは包丁の柄で叩く事により、調味料が絡みやすくなります。

たんぱく質:0.6g
塩分:0.2g
カリウム:98mg
カロリー:44kcal
リン:16mg

~ウェルネスダイニングについて~
腎臓病・制限食の宅配弁当を全国へお届け。
管理栄養士による無料栄養相談も承ります!
公式サイトはこちら:https://www.wellness-dining.com/

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • きゅうり(包丁の柄でたたく) 40g
  • 塩昆布 1g
  • ごま油 4g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうりを包丁の柄で叩き、水に20分ほどさらす。

  2. 2

    ボウルに1で叩いたきゅうり、塩昆布、ごま油を入れ混ぜる。

  3. 3

    少し全体をなじませ、皿に盛り出来上がり。

コツ・ポイント

★腎臓病の方向け食の調理ポイント★
①素材の味で上手に減塩しよう!
 他の調味料を使わなくても、塩昆布に含まれる塩分だけで美味しい減塩料理が完成します。
②塩の代わりに、香り豊かな食材をプラス
 ゴマ油の香りを使って風味豊かな食事に大変身!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ウェルネスダイニング株式会社
ウェルネスダイニング株式会社 @cook_115248290
2026/04/23 09:35に公開
ウェルネスダイニングは、食事制限が必要な方とそのご家族を食事の面から支える「健康宅配食の販売」と「管理栄養士へ無料相談」のサービスです。在籍する20名の管理栄養士が無料の栄養相談を承るほか、ご家庭で手軽に作れる管理栄養士監修の腎臓病レシピを定期的に投稿しています!制限があっても美味しく続けられる工夫が満載なので、ぜひ試してみてください★-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------〇腎臓病食・糖尿病食・減塩調味料などの通販サイトhttps://www.wellness-dining.com/〇管理栄養士の無料の栄養相談(商品未購入でも大歓迎です!)https://www.wellness-dining.com/consultation/〇腎臓病レシピhttps://wellness-recipe.jp/〇糖尿病レシピhttps://dm.wellness-recipe.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

キュウリ 塩こんぶ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レトルト餃子のキャベツと炒め
  2. 鶏もも肉の漬け焼き●塩レモンダレ焼き
  3. DK弁当 2026.7.1(木)
  4. セルバチコと生ハムのサラダ
  5. 夕飯簡単!小松菜トマトベーコンチーズ焼き
  1. 簡単!ズッキーニの絶品チーズ焼き
  2. ☆玉ねぎステーキ☆
  3. スナップエンドウとエリンギのにんにく炒め
  4. 新玉丸ごと♡豆乳和風スープ
  5. 包む手間なし!栄養満点☆油揚げ餃子
  6. Chocolate Lava Cake
  7. Brad's Ranch Patty Melt
  8. Kondaikadalai idli
  9. Cucumber Buttermilk
  10. Coriander Leaves Buttermilk
  1. キウイの冷凍保存術
  2. 腎臓病食/牛肉とトマトのガリバタ醤油
  3. マヨで濃厚♪北欧カルダモンチーズトースト
  4. 簡単!ズッキーニの絶品チーズ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25680565
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close