レンジ一発！小松菜とにんじんツナ昆布和え あかねこ工房 @cook_112819881 中部地方 ツナの旨味と塩昆布の塩気が絡むごま油香る副菜です。彩りもよく、お弁当や作り置きにもぴったり。 もっと読む ツナの旨味と塩昆布の塩気が絡むごま油香る副菜です。彩りもよく、お弁当や作り置きにもぴったり。 もっと読む レンジ一発！小松菜とにんじんツナ昆布和え あかねこ工房 @cook_112819881 中部地方 ツナの旨味と塩昆布の塩気が絡むごま油香る副菜です。彩りもよく、お弁当や作り置きにもぴったり。 もっと読む ツナの旨味と塩昆布の塩気が絡むごま油香る副菜です。彩りもよく、お弁当や作り置きにもぴったり。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2~3人分くらい 小松菜 2本 にんじん 小1本 ツナ缶 1缶分 塩昆布 適量 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんは細切りに、小松菜は食べやすい長さに切る。 2 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをしてレンジで3分くらい加熱する。 3 汁気を切ったツナ缶と塩昆布、ごま油を加えて和える。味が足りなければ醤油で調節。 4 出来上がり。 コツ・ポイント 味付けは塩昆布におまかせ。小松菜の代わりにほうれん草でも。にんじんに火が通るように細く切りましょう。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25697532 コピーしました！ あかねこ工房 @cook_112819881 2026/04/27 09:10に公開 中部地方 フォロー中 フォローバック フォロー お菓子作りとパン作りが好きなインドアな人間。イラストも得意。好きなものは猫とチーズ。面倒なことはなるべくやりたくないタイプ。料理は感覚派。つくれぽが来るとめちゃ嬉しい。甘いもの大好き❤お酒は飲めない、飲んだことないです。2025年4月開始 もっと読む このレシピのキーワード ツナ 小松菜 にんじん 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ レンチン簡単、米粉でとろみの麻婆豆腐 芋チー餅 えのきと卵の和風あんかけ とろ旨えのき♪豚こまとブロッコリーの中華炒め 秋の夕飯！マッシュルームと白ネギどっさりのパスタ ☆ご飯で簡単チーズリゾット☆ 今夜の夕飯！簡単玉葱豚こま生姜焼き肉料理 冷凍サバで鯖の味噌煮 ちくわとピーマンとこんにゃくのきんぴら風 ほうれん草と人参《ナムル風♡春雨サラダ》 Quick & Easy Vegetarian Roll Researched in Japan with ChatGPT: Easy Sata Andagi (Okinawan Doughnuts from Japan) Sticky Caramel Popcorn Brad's Shotgun Shells Chopped Salad with Chickpeas, Feta and Avocado 基本のしふぉんけーき 鶏胸肉のマヨカレースティックフライ ココナッツスープ シャウエッセンのハム巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25697532
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