鶏肉をフォークで1枚につき裏表で20カ所刺す。

マヨネーズを薄く塗る

後の調味料でもみ込む。

ラップに１枚ずつ巻いて100均等で売っている容器に入れ500wで２分　1度出して爪楊枝等で突き刺し確認。

再度２分レンジで温める

容器のまま10分から15分蓋をしたまま置いておく

後は、スライスをする。好みでトマトやレタスを添える。