レタスの肉巻き～おろし玉ねぎソース～
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
広報しばた掲載レシピ📖
令和8年6月1日号「しばたの食材でおいしいごはんを作ろう しばめし」コーナー
気温が高い日は火を使わない料理で、上手に手間を省きましょう。レタスは火を通すとカサが減るので、生で食べるよりたくさん食べることができます。
【1人あたりの栄養価】
エネルギー:285kcal たんぱく質:22.1g 脂質: 26.3g 塩分:0.8g 野菜量:約140g
レタスの肉巻き～おろし玉ねぎソース～
広報しばた掲載レシピ📖
令和8年6月1日号「しばたの食材でおいしいごはんを作ろう しばめし」コーナー
気温が高い日は火を使わない料理で、上手に手間を省きましょう。レタスは火を通すとカサが減るので、生で食べるよりたくさん食べることができます。
【1人あたりの栄養価】
エネルギー:285kcal たんぱく質:22.1g 脂質: 26.3g 塩分:0.8g 野菜量:約140g
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新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
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