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砂糖なしのバナナジュース
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砂糖なしのバナナジュース-レシピのメイン写真

砂糖なしのバナナジュース

株式会社ケフラン
株式会社ケフラン @Kefran

石坂先生より:まるでお店で飲むような甘さ控えめでさらっとしたバナナジュースです。おなかにしっかり溜まるので、朝ごはんの代わりに取り入れてもいいですね。今回紹介したレシピは基本のバナナジュースのレシピですがお好みで黒胡麻やシナモン、チアシードを加えてアレンジしてもOK。おうち時間でカフェ気分を味わいましょう。

石坂先生より:まるでお店で飲むような甘さ控えめでさらっとしたバナナジュースです。おなかにしっかり溜まるので、朝ごはんの代わりに取り入れてもいいですね。今回紹介したレシピは基本のバナナジュースのレシピですがお好みで黒胡麻やシナモン、チアシードを加えてアレンジしてもOK。おうち時間でカフェ気分を味わいましょう。

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砂糖なしのバナナジュース

株式会社ケフラン
株式会社ケフラン @Kefran

石坂先生より:まるでお店で飲むような甘さ控えめでさらっとしたバナナジュースです。おなかにしっかり溜まるので、朝ごはんの代わりに取り入れてもいいですね。今回紹介したレシピは基本のバナナジュースのレシピですがお好みで黒胡麻やシナモン、チアシードを加えてアレンジしてもOK。おうち時間でカフェ気分を味わいましょう。

石坂先生より:まるでお店で飲むような甘さ控えめでさらっとしたバナナジュースです。おなかにしっかり溜まるので、朝ごはんの代わりに取り入れてもいいですね。今回紹介したレシピは基本のバナナジュースのレシピですがお好みで黒胡麻やシナモン、チアシードを加えてアレンジしてもOK。おうち時間でカフェ気分を味わいましょう。

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材料

2人分
  • 完熟バナナ 大2本
  • ※小さい場合は3本使用
  • ケフィア 200ml
  • 豆乳 150ml
  • 氷 各グラス5個
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作り方

  1. 1

    バナナはしっかりとシュガースポット(表面の黒い斑点)が出るまで熟成させる。

    • 砂糖なしのバナナジュース作り方1写真
  2. 2

    バナナの皮をむいて3等分に切り、冷凍用保存袋に入れて空気を抜いて3時間以上冷凍する。

    • 砂糖なしのバナナジュース作り方2写真
  3. 3

    ミキサーに②の凍ったバナナ、ケフィア、豆乳を加える。

    • 砂糖なしのバナナジュース作り方3写真
  4. 4

    2分ほどしっかり撹拌する。

    • 砂糖なしのバナナジュース作り方4写真
  5. 5

    氷を入れたグラスに注ぐ。

コツ・ポイント

こちらのレシピは美容栄養アドバイザーの石坂優子先生が作ってくださいました!

石坂先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/yukoishizaka.nutrition

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株式会社ケフラン
株式会社ケフラン @Kefran
2026/05/12 06:00に公開
手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディングカンパニーである日本ケフィアの公式オンラインショップになります。ケフィアを使った美味しい料理をご紹介していきたいと思っています。http://www.kefran.com/
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このレシピのキーワード

ジュース 豆乳 バナナ

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