減塩　だいこんそぼろ煮

Name: 減塩 だいこんそぼろ煮
Yield: 小鉢2-3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大根 250g; 合い挽き肉 80g; 水時片栗粉 少し; ヤマサ減塩しょうゆ 大さじ1; 砂糖 小さじ1; みりん 小さじ2; 水 150ml

ぴにゃんこちゃま @cook_40131999

全体　291カロリーたんぱく質16g1.46g

2人分に分けた場合
1人あたり145カロリーたんぱく質8g塩分0.73g
3人分に分けた場合
一人当たり97カロリーたんぱく質5.3g塩分0.48g

全体　291カロリーたんぱく質16g1.46g

2人分に分けた場合
1人あたり145カロリーたんぱく質8g塩分0.73g
3人分に分けた場合
一人当たり97カロリーたんぱく質5.3g塩分0.48g

減塩　だいこんそぼろ煮

ぴにゃんこちゃま @cook_40131999

全体　291カロリーたんぱく質16g1.46g

2人分に分けた場合
1人あたり145カロリーたんぱく質8g塩分0.73g
3人分に分けた場合
一人当たり97カロリーたんぱく質5.3g塩分0.48g

全体　291カロリーたんぱく質16g1.46g

2人分に分けた場合
1人あたり145カロリーたんぱく質8g塩分0.73g
3人分に分けた場合
一人当たり97カロリーたんぱく質5.3g塩分0.48g

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材料

小鉢2-3人分

大根 250g
合い挽き肉 80g
水時片栗粉少し
調味料
ヤマサ減塩しょうゆ大さじ1
砂糖小さじ1
みりん小さじ2
水 150ml

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作り方

1

大根はチンして柔らかくしとく
2

ひき肉を油をひかずに炒めて砂糖みりんいれ甘みを入れてから水をいれる
3

大根も合わせて醤油をいれて煮る
4

水分は飛ばすがちょっと残して水時片栗粉と合わせてとろみをつける

コツ・ポイント

味薄かったらごめんね

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つくれぽ

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ぴにゃんこちゃま @cook_40131999

2026/05/13 09:08に公開

配合忘れないように自分用

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煮物そぼろ大根片栗粉減塩醤油合い挽き

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材料

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コツ・ポイント

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