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減塩　だいこんそぼろ煮
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減塩　だいこんそぼろ煮-レシピのメイン写真

減塩　だいこんそぼろ煮

ぴにゃんこちゃま
ぴにゃんこちゃま @cook_40131999

全体　291カロリーたんぱく質16g1.46g

2人分に分けた場合
1人あたり145カロリーたんぱく質8g塩分0.73g
3人分に分けた場合
一人当たり97カロリーたんぱく質5.3g塩分0.48g

全体　291カロリーたんぱく質16g1.46g

2人分に分けた場合
1人あたり145カロリーたんぱく質8g塩分0.73g
3人分に分けた場合
一人当たり97カロリーたんぱく質5.3g塩分0.48g

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減塩　だいこんそぼろ煮

ぴにゃんこちゃま
ぴにゃんこちゃま @cook_40131999

全体　291カロリーたんぱく質16g1.46g

2人分に分けた場合
1人あたり145カロリーたんぱく質8g塩分0.73g
3人分に分けた場合
一人当たり97カロリーたんぱく質5.3g塩分0.48g

全体　291カロリーたんぱく質16g1.46g

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材料

小鉢2-3人分
  • 大根 250g
  • 合い挽き肉 80g
  • 水時片栗粉 少し
  • 調味料
  • ヤマサ減塩しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • みりん 小さじ2
  • 水 150ml
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作り方

  1. 1

    大根はチンして柔らかくしとく

  2. 2

    ひき肉を油をひかずに炒めて砂糖みりんいれ甘みを入れてから水をいれる

  3. 3

    大根も合わせて醤油をいれて煮る

  4. 4

    水分は飛ばすがちょっと残して水時片栗粉と合わせてとろみをつける

コツ・ポイント

味薄かったらごめんね

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ぴにゃんこちゃま
ぴにゃんこちゃま @cook_40131999
2026/05/13 09:08に公開
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ 大根 片栗粉 減塩醤油 合い挽き

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