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白キクラゲと卵白の白×白炒め
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白キクラゲと卵白の白×白炒め-レシピのメイン写真

白キクラゲと卵白の白×白炒め

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

白キクラゲと卵白の白白コンビで簡単にできるおかずを作りました!

白キクラゲと卵白の白白コンビで簡単にできるおかずを作りました!

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白キクラゲと卵白の白×白炒め

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

白キクラゲと卵白の白白コンビで簡単にできるおかずを作りました!

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材料

2人分
  1. 乾燥白キクラゲ 5g
  2. 卵白 2個分
  3. ごま油 大さじ1
  4. シャンタン 5cm分
  5. 塩 少々
  6. コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    乾燥白キクラゲを水で戻し、よく洗う。

  2. 2

    戻した白キクラゲを数分茹でて、ザルにあげる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、中火で熱する。

    • 白キクラゲと卵白の白×白炒め作り方3写真
  4. 4

    白キクラゲを中火で炒める。

  5. 5

    シャンタンを加えて全体になじませる。

  6. 6

    卵白を加え、さっくりと混ぜて火を通す。

    • 白キクラゲと卵白の白×白炒め作り方6写真
  7. 7

    お好みで塩・コショウで味を調える。

コツ・ポイント

中火で炒めることで、白キクラゲの食感を保ちつつ、卵白がふんわり仕上がります。

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めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866
2026/05/24 07:34に公開
お料理大好きです♪4歳と2歳の子どもたちにも喜んでもらえるよう、日々奮闘中です☆美味しいもの食べるのが好きです♪ヘルシーで簡単にできて美味しいレシピを日々追及してます☆
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