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きのことこんにゃくのペペロン風副菜
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きのことこんにゃくのペペロン風副菜-レシピのメイン写真

きのことこんにゃくのペペロン風副菜

Y Y
Y Y @cook_114270306

きのことこんにゃくの炒め物。
にんにくの風味で満足感高め!ダイエット中のメニューにも、日々の健康のためにもおすすめの一品。

きのことこんにゃくの炒め物。
にんにくの風味で満足感高め!ダイエット中のメニューにも、日々の健康のためにもおすすめの一品。

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にんにくの風味で満足感高め!ダイエット中のメニューにも、日々の健康のためにもおすすめの一品。

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材料

2人分
  • 好きなキノコ 2袋
  • こんにゃく 1枚
  • 調味料
  • オリーブオイル 適量
  • にんにく 一かけ
  • 塩 ひとつまみ
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは縦半分に切り、5mm幅に切る。きのこは5cm程度に切る。

  2. 2

    オリーブオイルをフライパンで熱し、にんにくを入れる。

  3. 3

    きのこを入れ、少し火が通ってからこんにゃくも入れる

  4. 4

    具材に火が通ったら、火を止めてから醤油を回し入れ、再度軽く炒める

  5. 5

    お好みで青のりや小ネギを散らして出来上がり!

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Y Y @cook_114270306
2026/05/26 03:48に公開

このレシピのキーワード

キノコ こんにゃく にんにく

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