豆苗とシラスのごま油和え

Name: 豆苗とシラスのごま油和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆苗 1袋（約100g）; シラス 30g; ごま油 小さじ2; ポン酢 大さじ1; いりごま 適量

松本家の食卓☆ @cook_40128706

* 豆苗：胃腸を助け、余分な熱を冷まし、体の回復をサポート
* シラス：気と血を補い、骨や歯を養う
* ごま油：腸を潤し、巡りを良くする
* ポン酢：食欲増進、消化を助ける
#私の安うま節約レシピ

豆苗とシラスのごま油和え

松本家の食卓☆ @cook_40128706

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材料

2人分

豆苗 1袋（約100g）
シラス 30g
ごま油小さじ2
ポン酢大さじ1
いりごま適量

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作り方

1

豆苗は根元を切り落とし、耐熱容器に入れる。
2

ラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
3

豆苗の粗熱が取れたら、シラス、ごま油、ポン酢を加えて混ぜる。
4

器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

豆苗はレンチン2分で時短料理に仕上げました。

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松本家の食卓☆ @cook_40128706

2026/05/26 10:00に公開

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