そのままおツマミでもサラダに添えてもOK👍
ビタミンもむくみも取れるイイ食です😊

・ビタミンC：免疫力向上あります。
・β-カロテン：目の健康維持や粘膜皮膚を強くする働きがあります。
・食物繊維：腸内環境を整え、便秘の予防・改善されます。
・ビタミンB1：糖質をエネルギーに変えるサポートをし、疲労回復やダイエットを助けます。
・カリウム：体内の余分な塩分を排出し、むくみの解消に繋がります