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減塩&ヘルシー!生姜香る‼️ サバと大根煮
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減塩&ヘルシー!生姜香る‼️ サバと大根煮-レシピのメイン写真

減塩&ヘルシー!生姜香る‼️ サバと大根煮

中3男子のHAYAレシピ♡
中3男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

柏木_達貴さんのレシピをアレンジさせて頂きました❣️感謝感激💕
(柏木_達貴さんのレシピ)のURL→https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25372184
元のレシピにあった「煮汁の塩分が多くて不健康」という点を改良し、しょうゆを減らして生姜を効かせた、体に優しいアレンジです。
#私の安うま節約レシピ

柏木_達貴さんのレシピをアレンジさせて頂きました❣️感謝感激💕
(柏木_達貴さんのレシピ)のURL→https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25372184
元のレシピにあった「煮汁の塩分が多くて不健康」という点を改良し、しょうゆを減らして生姜を効かせた、体に優しいアレンジです。
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中3男子のHAYAレシピ♡
中3男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

柏木_達貴さんのレシピをアレンジさせて頂きました❣️感謝感激💕
(柏木_達貴さんのレシピ)のURL→https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25372184
元のレシピにあった「煮汁の塩分が多くて不健康」という点を改良し、しょうゆを減らして生姜を効かせた、体に優しいアレンジです。
#私の安うま節約レシピ

柏木_達貴さんのレシピをアレンジさせて頂きました❣️感謝感激💕
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元のレシピにあった「煮汁の塩分が多くて不健康」という点を改良し、しょうゆを減らして生姜を効かせた、体に優しいアレンジです。
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材料

3人分
  • 具材↓
  • サバの切り身 (半分に切る) 3切れ
  • 大根 (2cm厚さの半月切り) 1/3本
  • 生姜 (千切り) 1片
  • 煮汁↓
  • 水 200ml
  • 醤油(元の半分に減塩) 50ml
  • みりん 50ml
  • 料理酒 大さじ1
  • お酢(大さじ1増量) 大さじ2
  • 仕上げ(器に盛った後)↓
  • はちみつ(または砂糖) 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    下処理:大根は皮を剥いて半月切りにし、サバは十字に切り込みを入れます。サバに一度お湯を回しかけて臭みを取ると美味しく❣️❣️

  2. 2

    鍋に入れる:圧力鍋の底に大根を敷き、その上にサバと生姜の千切りをのせます。

  3. 3

    加圧調理:煮汁の材料をすべて注ぎ、蓋をして合計50分圧力鍋にかけます。大根とサバがホロホロに柔らかくなります。

  4. 4

    仕上げ:器に盛り付け、温かいうちにはちみつ(または砂糖)を上からかけ、煮汁を少しすくって馴染ませるように混ぜて完成です。

コツ・ポイント

本当に柏木_達貴さんのおかげで3つのアレン技レシピが作れました。
改めてありがとうございます😊今後ともご贔屓に✌️
1つ目のアレンジレシピ→レシピID: 25824800
2つ目のアレンジレシピ→レシピID: 25824840

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中3男子のHAYAレシピ♡
中3男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
2026/07/03 14:14に公開
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵
8月31日※追記「【お知らせ】三種の神器の1品目『もみじご飯』は、完璧な写真をこだわって撮影中のため、近日公開に予定変更します!待っててね!その代わり昨日アップした『豚こまナス』が過去最高レベルに大バズり中なので、まずはみんなこれを作って平日の作りおきを楽しんでね!🔥」➕で保存数906大台突破ーー❗️ありがと╰(*´︶`*)╯♡8月30日※追記【僕の三種の神品】作り終えましたので,ここに3品のURLを貼っておくので是非みてください❗️遅れてごめんなさい🙏1品目はちょっと待っていてください。1品目:2品目:https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/265089713品目:https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26510610➕で餃子のレシピもあげとくよ。URL→https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26416258食卓の魔術師、どうもHAYAです。😁(╹◡╹)【6/23日に皆さんのおかげでパートナーに昇格しました】これからもご贔屓に🙇高級食材を使えば美味しいのは当たり前。( ̄^ ̄)予算はミニマム、感動はマキシマム。レシピの特徴: 包丁さばきより「アイデア勝負」。誰でもマネできるのに、おもてなし級の見た目と味。失敗したとか、レシピ通りにやってもうまくいかないΣ(-᷅_-᷄๑)などのご回答は全て受け付けてるよ‼️【僕の夢はHAYAブランドを作ること】色々な『本格的』〜『時短』料理が最高に美味しい限界レシピを研究してます!つくれぽ喜ぶ💕HAYAは4月14日誕生日🐣興味なかったらゴメン(^人^)【For overseas visitors】 August 30 ※Postscript[My three kinds of sacred goods] Since I have finished making them,I'll post the URLs of 3 items here, so please take a look ❗️ I'm sorry for being late 🙏Please wait a moment for the 1 item.1 item:2 items: https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/265089713 items: https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26510610We’ve hit 36,727+ total views! 🚀 Big love to my global foodies! 🌎💖Tried my recipe? Don't be shy—drop a comment! I'm always waiting for your reports! 👇🔥Help me become a Cookpad Fantasista! 🧙‍♂️✨No sponsors, no big labels—just me and YOU! 💖Please take a screenshot and share the link on X or TikTok to support my kitchen magic! 🪄👇  #HAYARecipe #WizardOfTheTable #UniqueJapaneseHomeCookingHAYA's birthday is April 14th 🐣 I'm sorry if I'm not interested (^people^)"My dream is to create a HAYA brand" Can you help me?
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このレシピのキーワード

煮物 サバ 大根 切り身 はちみつ 酒 しょうが

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