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中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ
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中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ-レシピのメイン写真

中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

野菜を先にさっと炒めることで、煮込み時間はほぼなくあっという間にスープができあがります。今回は夏野菜のズッキーニをたっぷり使って作りました。煮込まないことで、野菜の食感も残っています。そして卵のふわふわ感と相まって、あっという間に飲み切ってしまうスープになりますよ。

野菜を先にさっと炒めることで、煮込み時間はほぼなくあっという間にスープができあがります。今回は夏野菜のズッキーニをたっぷり使って作りました。煮込まないことで、野菜の食感も残っています。そして卵のふわふわ感と相まって、あっという間に飲み切ってしまうスープになりますよ。

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中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

野菜を先にさっと炒めることで、煮込み時間はほぼなくあっという間にスープができあがります。今回は夏野菜のズッキーニをたっぷり使って作りました。煮込まないことで、野菜の食感も残っています。そして卵のふわふわ感と相まって、あっという間に飲み切ってしまうスープになりますよ。

野菜を先にさっと炒めることで、煮込み時間はほぼなくあっという間にスープができあがります。今回は夏野菜のズッキーニをたっぷり使って作りました。煮込まないことで、野菜の食感も残っています。そして卵のふわふわ感と相まって、あっという間に飲み切ってしまうスープになりますよ。

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材料

3人分
  • ズッキーニ 200g
  • 玉ねぎ 2分の1玉
  • ごま油 小さじ1
  • 水 600ml
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 生姜 チューブ3センチ
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ズッキーニと玉ねぎを細かく刻みます。

    • 中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ作り方1写真
    • 中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ作り方1写真
  2. 2

    ごま油を鍋にいれ、ズッキーニと玉ねぎを炒めます。

    • 中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ作り方2写真
  3. 3

    軽く火が通ったら水、鶏ガラスープの素、醤油、生姜を加えて煮立てます。

    • 中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ作り方3写真
  4. 4

    溶いた卵をいれて混ぜ合わせます。

    • 中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ作り方4写真
    • 中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ作り方4写真
  5. 5

    お椀に盛ったらできあがりです。

    • 中華風♡ズッキーニの煮込まないスープ作り方5写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/05/29 01:43に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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ズッキーニ スープ

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