【スムージー】トマトバナナ豆乳ヨーグルト

Name: 【スムージー】トマトバナナ豆乳ヨーグルト
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト 1個（皮ごと）; バナナ 1本; 無脂肪プレーンヨーグルト 200g; 無調整豆乳 100ml; はちみつ お好みで; オリーブオイル お好みで

M子 @cook_111120180

東京

トマトとバナナのスムージー、意外にトマトの旨みが強いです。
トマトが主役で、バナナの風味がする感じです。
バナナの甘みが強いので、ヨーグルトの割合を高くしたので、バランス良くなりました。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★★
* 飲みやすさ　★★★★☆
* 万人ウケ　　★★★★☆
* 甘さ　　　　★★★☆☆
* リピート度　★★★★★

【スムージー】トマトバナナ豆乳ヨーグルト

M子 @cook_111120180

東京

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材料

2杯分

トマト 1個（皮ごと）
バナナ 1本
無脂肪プレーンヨーグルト 200g
無調整豆乳 100ml
好みでトッピング
はちみつお好みで
オリーブオイルお好みで

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作り方

1

トマトは皮ごとざく切りにする。
2

バナナは皮をむいて適当な大きさに切る。
3

トマト、バナナ、ヨーグルト、豆乳をミキサーに入れる。
4

なめらかになるまで撹拌する。
5

グラスに注ぎ、お好みではちみつやオリーブオイルをかける。

コツ・ポイント

トマトは皮ごと使うことで栄養を逃さず、食感も楽しめます。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/05/31 01:51に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

このレシピのキーワード

スムージー豆乳トマトバナナはちみつヨーグルト

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