三杯酢を活用してみよう!

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/
レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪
三杯酢を活用してみよう!
今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/
レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪
作り方
- 1
1⃣ 基本の三杯酢に、塩もみしたきゅうり、大根を漬けこんで「酢の物」を。
- 2
2⃣ 基本の三杯酢に、切り干し大根を漬け込めば「ハリハリ漬け」に。
- 3
3⃣ 基本の三杯酢の醤油を味噌に変えると「酢味噌」に。酢味噌和え、刺身こんにゃくに。
- 4
4⃣ 基本の三杯酢の酢を味噌に変えて「味噌炒めのタレ」に。豚肉と野菜の炒め物や砂糖を多めにして魚にぬって焼いてもO.K!
- 5
5⃣ 基本の三杯酢に+ケチャップ1、+水1を入れて「甘酢あん」に。しっかり煮立てて水溶き片栗粉でトロミをつけて酢豚などに。
- 6
6⃣ 基本の三杯酢に+水(ヒタヒタ)で、豚バラブロックを炊けば「さっぱり角煮」に。ニンニク、生姜、八角などを入れても♪
- 7
7⃣ 基本の三杯酢に+水or酒1で「甘酢照り焼きのタレ」に。煮詰めて焼いた鶏や魚にからめる。
- 8
8⃣ 7⃣に+おろし生姜で「さっぱりしょうが焼きのタレ」に。煮詰めて、片栗粉をまぶして焼いた豚ロースにからめる。
- 9
9⃣ 基本の三杯酢に+生姜とニンニクのみじん切りで「香味ソース」に。小鍋で沸かしてユーリンチーのタレに。
コツ・ポイント
🍳≪ひとくちポイント≫
醤油と酢と砂糖を同量(大さじ1や2)混ぜるだけ♪
5⃣ 甘酢あんは、4人分だと全部大さじ2くらいです。酢豚の他に酢鶏やミートボールのあんに!
9⃣ 香味ソースのねぎ・ニンニク・生姜は、先に油で炒めるとさらにおいしいです!
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