食パンにバターをぬり、食べやすい大きさに切る。

ボウルに、卵、チーズ、牛乳を入れ混ぜる。

フライパンに油しき熱し、②の卵を流し入れる。

卵に火が通ったらすぐに火を止めて、箸でかき混ぜスクランブルエッグ状にする。

④を①の食パンに載せ、ケチャップをかけ、トースターで3~4分焼く。