チンゲン菜とツナのナムル 山田勇樹 @cook_110009273 芦田愛菜のは博士ちゃんでも紹介されたレシピです！ もっと読む 芦田愛菜のは博士ちゃんでも紹介されたレシピです！ もっと読む チンゲン菜とツナのナムル 山田勇樹 @cook_110009273 芦田愛菜のは博士ちゃんでも紹介されたレシピです！ もっと読む 芦田愛菜のは博士ちゃんでも紹介されたレシピです！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 チンゲン菜(なまで食べれる青野菜奈良なんでも) 2束 ツナ缶 小2缶 ごま油 大さじ2 塩コショウ 適量 レモン汁 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 チンゲン菜は茎の部分をよく洗って、食べやすく切る 2 ツナ缶を開けてボウルに①と一緒に入れる 3 ごま油とレモン汁と塩コショウを一緒に合わせて器に盛れば完成 コツ・ポイント 火もレンジも使わない簡単レシピ！酒のおつまみにも！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25858065 コピーしました！ 山田勇樹 @cook_110009273 2026/06/03 14:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ナムル ツナ チンゲンサイ 青菜 似たレシピ その他のレシピ デリ風！きゅうりと赤玉ねぎとツナのサラダ😋 かぼちゃのシナモンとプルーン煮 シャインマスカット大福 簡単！砂肝とキャベツの炒め物☆味付けはアレ任せ 豚小間と野菜のカシューナッツ炒め 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け 2026年版！麺つゆでゴーヤチャンプルー 痩せ飯！高タンパク質！簡単夕飯大葉胡瓜茗荷梅和え ニラと厚揚げの☆豚のしょうが焼き🤩🍚 とりチリ♪簡単！鶏むねのチリソース！ Perfect Jasmine Rice Chocolate Chip Brioche Crispy Japanese Deep-Fried Horse Mackerel (Aji Fry) High-Protein Potato Buns ✨🥔 Golden Chicken and Autumn Vegetables 山椒 からの〜♪̊̈七味唐辛子 アスパラと中華風炒め ナメんなよ！？うますぎの餃子 レンジで作る鶏むねとキュウリの中華和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25858065
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