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レンチンで簡単!なすとツナおかか✨-レシピのメイン写真

レンチンで簡単!なすとツナおかか✨

lemoネイド
lemoネイド @cook_96666455

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材料

1〜2人分
  • なす 大1本
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆にんにく(チューブ) 1㌢
  • ☆塩胡椒 少々
  • ☆ごま油 小さじ2
  • かつお節 1パック
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    なすは縦半分にきり、7㍉ぐらいの幅に切る。ツナ缶はオイルを切っておく。

  2. 2

    耐熱ボウルになすとツナと☆調味料を入れ、ラップをかけて600wで4分レンチンする。(なすがくたっとなればOKです)

    • レンチンで簡単!なすとツナおかか✨作り方2写真
  3. 3

    レンチン後よく混ぜ合わせ、仕上げにかつお節といりごまをかけて出来上がり。

    • レンチンで簡単!なすとツナおかか✨作り方3写真

コツ・ポイント

レンチン後、なすの状態を見てもう少しかなって時は追加でレンチンしてみてください。

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lemoネイド
lemoネイド @cook_96666455
2026/06/04 05:54に公開
こんにちは♪日々の料理を面倒だなぁ、、と思いながら作るより、少しでも楽しんで作っていけたらと思い投稿を始めました。出来るだけ簡単で家庭の味になるようなものを見たり作ったりしています。この場所を自分の覚え書きとして、そして我が家の味がどこかのお家の一品になったら嬉しいなぁと想像しながら楽しくやっていきたいと思います。保存や印刷、つくれぽやリアクションなど励みになります。不慣れではありますが、どうぞよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

なす ツナ かつお節 にんにく

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