豚の南蛮漬けでビタミン補給 岐阜県関市 @cook_40296511 耐熱容器に入れて作り置きにも！by岐阜県関市 もっと読む 耐熱容器に入れて作り置きにも！by岐阜県関市 もっと読む 豚の南蛮漬けでビタミン補給 岐阜県関市 @cook_40296511 耐熱容器に入れて作り置きにも！by岐阜県関市 もっと読む 耐熱容器に入れて作り置きにも！by岐阜県関市 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豚ロース薄切り肉 150g ★こしょう 少々 ★片栗粉 適量 人参 40g ピーマン 1個 玉ねぎ 1/2個 オリーブオイル 小さじ1/2 ☆和風だしの素 小さじ1 ☆砂糖 大さじ1/2 ☆酢 大さじ1/2 ☆しょうゆ 小さじ1/2 ☆水 50ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚肉は半分に切り、★を全体に軽くまぶす。フライパンにオリーブオイルをひき、カリっとするまで揚げ焼きにする。 2 人参、ピーマンはせん切り、玉ねぎは薄切りにする。耐熱容器に入れて、ラップをし電子レンジ（600Ｗ）3分加熱する。 3 保存容器に①、②、☆を入れて混ぜたら味がなじむまでおく。 コツ・ポイント ＜ひとりあたり＞エネルギー256kcal、たんぱく質15.5g、脂質16.8g、炭水化物12.1g、食物繊維総量1.6g、食塩相当量0.6g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25860967 コピーしました！ 岐阜県関市 @cook_40296511 2026/06/10 05:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「ときめき きらめき いきいき せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ http://www.city.seki.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 豚肉 南蛮漬け 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニとベーコンの出汁ソテー ミートソース 旨み染み込む♡ピリ辛もやしナムル 屋台風の味付！焼きもろこし&焼き玉ねぎ 梅ジャムサンドクッキー 茄子のミートソース炒め 豚バラで作る【プルコギ風】🐷🥩 厚揚げと小松菜のにんにく味噌バター炒め 【学校給食】なすのカレーチーズ焼き 豚こまと卵だけ☆簡単時短☆他人丼 インドネシア家庭料理 チャプチャイ カラフル豆サラダ きゅうりとわかめの即席スープ ビビン麺で暑い夏を乗り切ろう https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25860967
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