茄子とピーマンとツナとじゃこ ぱんだうにっこ @cook_40044823 ツナとじゃこの旨味＋にんにく、砂糖、味醂、濃口醤油で。ピーマンは獅子唐や伏見とうがらし、万願寺に替えても。 もっと読む ツナとじゃこの旨味＋にんにく、砂糖、味醂、濃口醤油で。ピーマンは獅子唐や伏見とうがらし、万願寺に替えても。 もっと読む 茄子とピーマンとツナとじゃこ ぱんだうにっこ @cook_40044823 ツナとじゃこの旨味＋にんにく、砂糖、味醂、濃口醤油で。ピーマンは獅子唐や伏見とうがらし、万願寺に替えても。 もっと読む ツナとじゃこの旨味＋にんにく、砂糖、味醂、濃口醤油で。ピーマンは獅子唐や伏見とうがらし、万願寺に替えても。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ピーマン 一袋 茄子 2〜3本(ピーマンと同量) ツナ（油漬） 1缶 じゃこ 半パック(ツナ同量くらい) ハウスのチューブにんにく 6cmくらい 砂糖(三温糖) 大さじ1程度 本味醂 大さじ1程度 濃口醤油 大さじ3程度 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンと茄子を乱切りにする。茄子は水にさらしてからザルにとっておく。 2 熱したウォックパンにサラダ油(分量外)を引き、茄子とピーマンを入れ、ざっと混ぜてフタをし、中火で３分蒸らし炒め。 3 茄子が大体しんなりしたら、にんにく、ツナを油ごと、じゃこを入れて混ぜる。中火のまま。 4 全体に火が入ったら砂糖、味醂を入れて混ぜ、味見。甘味が決まったら、醤油をやや少なめ入れる。味見しながら足す。 コツ・ポイント 弁当に入れるなら、汁気がなくなるまで強めの中火で煎りつける。味もしっかりめで。汗をかく日はしょっぱめで。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25870378 コピーしました！ ぱんだうにっこ @cook_40044823 2026/06/06 11:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 男の子二人ママの関西人です。 もっと読む このレシピのキーワード 茄子とピーマン ツナ じゃこ 似たレシピ その他のレシピ 小松菜と人参の厚揚げドライカレー 鶏レバーのうま辛煮 クグロフ型くるみとシナモンのバナナケーキ 小ネギのチーズ🧀オープンパン🍞 簡単 サーモンのアクアパッツァ やみつき♪もやしときゅうりの塩昆布ナムル 【簡単】レンジでとろとろナスのピリ辛 ナスのはさみ焼き じゅわ〜と簡単☆茄子の田楽 ナスとピーマンのコチュバタ炒め Sweet Glutinous Rice in Palm Sugar Syrup 我が家のアジア風キーマカレー 小松菜とにんじんのさっと煮 簡単ズッキーニベーコンチーズホイル焼き♪ 【ダイエット】皮から作る！春巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25870378
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