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☘️ツナ缶と卵レタスの簡単サラダ☘️
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☘️ツナ缶と卵レタスの簡単サラダ☘️-レシピのメイン写真

☘️ツナ缶と卵レタスの簡単サラダ☘️

みっちゃん❇️68
みっちゃん❇️68 @cook_40283715

ツナ缶と茹で卵を使っかタンパク質が沢山取れるサラダです。レタス・胡瓜・🍅などお好きな野菜と一緒にドレッシングかけて召し上がって下さいね。🥰

ツナ缶と茹で卵を使っかタンパク質が沢山取れるサラダです。レタス・胡瓜・🍅などお好きな野菜と一緒にドレッシングかけて召し上がって下さいね。🥰

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☘️ツナ缶と卵レタスの簡単サラダ☘️

みっちゃん❇️68
みっちゃん❇️68 @cook_40283715

ツナ缶と茹で卵を使っかタンパク質が沢山取れるサラダです。レタス・胡瓜・🍅などお好きな野菜と一緒にドレッシングかけて召し上がって下さいね。🥰

ツナ缶と茹で卵を使っかタンパク質が沢山取れるサラダです。レタス・胡瓜・🍅などお好きな野菜と一緒にドレッシングかけて召し上がって下さいね。🥰

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材料

  • ツナ缶 1缶70g
  • 茹で卵 2個
  • 野菜 トマト・胡瓜・レタス等
  • お好きなドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    茹で卵はお好きなやり方で茹でます。茹で方は半熟でもいいです。私は此の卵茹器を使っています。今回は此れで茹でました。

    • ☘️ツナ缶と卵レタスの簡単サラダ☘️作り方1写真
  2. 2

    レタス・胡瓜・トマトは適宜に切ります。お皿にレタスをひき上に胡瓜・トマト・真ん中に汁を切ったツナを乗せます。

  3. 3

    お好きなドレッシングで頂いて下さい。

    • ☘️ツナ缶と卵レタスの簡単サラダ☘️作り方3写真
  4. 4

    ボールにオリーブオイル60co酢又は白ワインビネガー30cc・塩小匙1/2・砂糖小匙1と1/2黒胡椒少々を混ぜます。

    • ☘️ツナ缶と卵レタスの簡単サラダ☘️作り方4写真
  5. 5

    1)に4)のドレッシングやお好きなドレッシングをかけて頂きましす。

    • ☘️ツナ缶と卵レタスの簡単サラダ☘️作り方5写真

コツ・ポイント

ツナと卵で簡単にタンパク質が取れます。後はお好きなドレッシング・お野菜を乗せて頂いて下さいね。

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みっちゃん❇️68
みっちゃん❇️68 @cook_40283715
2026/06/07 07:45に公開
クックに投稿し始めて7年目素敵な沢山のお仲間が全国に出来ました。そんなお仲間とお料理を通して仲良くして頂き感謝の一言です。皆様のレシピをお借りしてレパートリーも沢山増えました。お料理は奥が深いですね。インスタでも毎日作ったお料理を投稿してます。私のレシピを作ってくれた人のも載せてます。 毎日色々な方が私のレシピ作って下さりとでも嬉しいです。お料理は人と人との繋がりですね。仲良くしてくださってる皆様有り難うございます。此れからも宜しくお願いしますね。感謝
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゆで卵

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